JaySizeM

Эпизод 5: Дорога к IFBB PRO | Джей Сайз М #musclecontestvietnam2025 #ifbb #classic

Ep .4 10,000 แคล++ สอนธุรกิจ ที่เวียดนาม | ก่อนอัพคลิปวันแข่ง

Ep. 3 ตอนพิเศษ |after show | มาซ้อม กับโปร ปั้ม เนื้อโหดมาก

Ep 2 before วันชั่ง น้ำหนัก ผ่านไหม | บรรกาศ มาเที่ยว | เวียดนาม

Ep.1 วันที่ 1 Day น้ำหนักจะผ่านไหม | ถ่ายเสร็จ แต่ดันกินไม่เสร็จ (ตอบจบ) Road to NPC

PCA | one day out | day out |ได้รางวัลทุกคน | แข่งเพาะกาย |มาดูทีมงานเรา สนุกๆ มาก

Day 2 jungle boi เอาชีวิตไม่รอดแล้ว หนีไป

5.5 weekout road to 84.8kg

10 week out NPC ซ้อม อก กับข้าวโพด หมดตั้งแต่ท่าแรก

14 weekout | road to ifbb Vietnam

bulking ❌ | road to เริ่มมมม

Day show | มากันเยอะ แข่ง 2 คน ทีม size m | กรุงเก่าคลาสสิค

1dayout TeamsizeM | ซ้อมโพส โหลดคาร์บ |กรุงเก่าคลาสสิค

Leg day กับ เฟิส สผมกลับมาแล้ว 7 day out 🇬🇧🇮🇳

มีข่าวดีมากบอกครับ เร็วๆนี้

Leg day | กับ big จอนนี่ ขาใหญ่สัส

Backday |เล่นไม่จบ |นเตรียมตัวกันไดเอท | ที่ไม่ใช่ผม

เสื้อ มาแล้งลอตแรก จะหมดแล้วชิพหาย | leg day เบาๆ

คุยกันหลังซ้อมกับ Top size M

Pro show IFBB Thailand พัทยาโหดมาก ดูอย่างเดียวจนลืมถ่ายคลิป 55555

คนตื่นกล้าม Ep.1 |จะพูดไรก็ได้ ซ้อมแบบ กากๆ55

Ep.2 หลังซ้อม กับไอเฟิส

หน้าแขน + อก | มาดูนักกีฬา พี่ๆเตรียมตัวแข่ง NPC

ฝึกไหล่ + แฮม /ไอ้เฟิส กลับมาแล้ว | ลด Volume ลงเพราะ CPK สูง 20 เท่า 🌚

Road to 115 kg | มิ้อง่ายๆ 1000 cal ++

เล่นไหล่ แบบเรียลๆ ทุกเซท | เตรียมตัวเพิ่ม น้ำหนัก stage 2

นักกล้าม มาวิ่งแข่งกัน 1-1 โดน ท้าวิ่ง 100 เมตร

ใกล้แล้วตั้งเป้าไว้ 170x3 bench press สิ้นปี

Back with bararan | มาซ้อมกับ บาราน ยักใหญ่ ในรุ่นนน

Break เป้าหมาย 115 kg ไว้สักพัก 🥲 mini cut