Йога с Настей АМИ

Простые практики йоги, которые помогают в самой обычной жизни: когда голова забита беспокойными мыслями, если болит спина, тревожно, не можешь заснуть, или просто хочется внутренней тишины и контакта с собой.
Меня зовут Настя Ами. Я преподаватель хатха-йоги, мастер саунд-хиллинга и медитаций.
На этом канале — короткие видео с йога упражнениями, которые можно включить и делать вместе со мной утром, перед сном или в перерыве между делами. Они подойдут для любого уровня подготовки, даже если ты никогда не практиковала йогу и медитацию.

✺ Йога с заботой о теле
✺ Медитации, чтобы усилить контакт с собой
✺ Звуковые практики, которые реально помогают снизить уровень стресса

Подпишись. Новое видео — каждую неделю.
Всё начинается с тебя)