Lionel LE STRAT, Tous en Selle
Je suis Lionel, kinésithérapeute et ostéopathe passionné de cyclisme et de triathlon. Sur cette chaîne, je mets mon expertise au service de tous les passionnés de vélo, du cycliste amateur au triathlète exigeant.
💡 Ici, on parle réglages vélo, prévention des blessures, optimisation posturale, préparation physique spécifique et entretien mécanique. Mon objectif ? Vous aider à rouler mieux, plus loin, et avec plus de plaisir – tout en prenant soin de votre corps.
🔧 Réglages précis pour une position idéale
💪 Exercices ciblés pour renforcer votre corps de cycliste
🩺 Conseils santé pour prévenir douleurs et blessures
🛠 Tutos pratiques pour l’entretien et les réparations
🏁 Astuces pour booster vos performances
Que vous soyez en quête de confort, de performance ou simplement de plaisir sur la selle, vous êtes au bon endroit. Abonnez-vous et Tous en selle !
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