Nat Rivas
Comparto mini clases y te acompaño a incorporar el movimiento a tu día a dia
💣 Entrenamiento CORTO en CASA y sin MATERIALES 💪🏻🌸
7 minutos/ 🔥4 ejercicios cardio-Fuerza desde 🏡 sin material ✨
8 minutos RUTINA CORTA -🔥 4 ejercicios #ceroexcusas
10 Min Rutina CORTA de #ejerciciosencasa SIN elementos y superpotentes💣💪🏻
Hiit🔥🔥para bajar de peso 🔥🔥
82 años y #CORRE🏃🏻♂️- Cambia tu #MENTE, cambia el #RESULTADO
🔥 HIIT BAJO IMPACTO🔥 #Másenergia 🔴#HIIT #Metbolismo
🔥Como fortalecer #abdominales y TODO el #cuerpo #fuerza #movilidad
💪🏻#piernasFuertes🔴 Movimiento de Fuerza #funcional
💣Cómo fortalecer #glúteos, en 🏡, 3 series efectivas! 💪🏻
⚡CARDIO FULL⚡ #Entrenamiento en #poco tiempo #cardio🔥
🔴 Cómo lograr #BRAZOS Y #PIERNAS FIRMES 💪🏻🔥
💣HIIT + BRAZOS FUERTES+ abdominales 💣#fuerza#hiit#abdominales
🔥CARDIO FUNCIONAL🔥 - Para entrenar #cardiovascular y #fuerza 💪🏼
🔴ELONGACIÓN para COMBATIR dolor✨ 🥴 #MOVILIDAD #flexibilidad ❤️✨
💪🏼Como hago ejercicio cada día. PROGRAMA BLOOMING🌸
💪🏼 CARDIO POWER✨clase Express 15 min ⌛#✨CARDIO SIN MATERIAL
Miedo al CAMBIO? -✨ Episodio 10 - PODCAST VIVIR SIMPLE - #Bienestar
Cómo se hace la PASTA DE DÁTILES?✨SIMPLE Y RÁPIDO ✏️Pim pum pam
Hago lo que puedo o lo que QUIERO? -✨ Episodio 9 - PODCAST VIVIR SIMPLE - #Bienestar
💪🏼Como FORTALECER brazos en poco tiempo ⏱- #fuerzabrazos#longevidad
Vivis AGOTADA? -✨ Episodio 8 - PODCAST VIVIR SIMPLE - #Bienestar y #Desarrollopersonal
Cómo ejercitar todo el cuerpo?😌✨clase CORTA pero EFECTIVA 29 min ⌛#fuerza #cardio#Flexibilidad
Dejas todo para después? -✨ Episodio 7 - PODCAST VIVIR SIMPLE - #Bienestar y #Desarrollopersonal
💪🏼Como ejercitar TODO EL CUERPO✨clase CORTA pero EFECTIVA 25 min ⌛#fuerza #cardio
❌NO es una OPCIÓN❌ Episodio 6 - PODCAST VIVIR SIMPLE -#Movimiento, #Bienestar y #Desarrollopersonal
💪🏼 Como endurecer ADUCTORES ✨clase Express 10 min ⌛#fuerza aductores✨SIN MATERIAL
Cual es tu #SUEÑO?✨CAPÍTULO 5 - PODCAST VIVIR SIMPLE -#Movimiento, #Bienestar y #Desarrollopersonal
✨ BRAZOS TONIFICADOS+ CORE POSTURA✨clase CORTA 12 min ⌛#fuerza Bienestar y Movimiento ✨MANCUERNAS
Cambiar pequeños HABITOS... ✨CAPÍTULO 4 - PODCAST VIVIR SIMPLE - Movimiento, Bienestar y ENERGÍA