Академия Растяжки "Эволюция":Александра Пескова
Добро пожаловать на канал Академии Растяжки "Эволюция".
На протяжении 7 лет мы копили опыт о спортивной растяжке, отрабатывали элементы со спортсменами, связанные с растяжкой. И вот теперь пришло время, когда мы хотим делиться с вами теми знаниями и навыками, которые имеем сами.
Я Александра Пескова основатель и тренер-преподаватель по растяжке и движению, имею КМС по спортивной гимнастике.
Здесь на канале мы будем выкладывать видео в доступном и понятном виде, по которым вы сможете учиться. Мы будем рассказывать об ошибках, которые спортсмены совершают и секретах или деталях, которые, на первый взгляд, не заметны.
Будем рады каждому зрителю.
За консультацией вы можете обратиться на ватсап по телефону 89502943711
Тренировка на баланс ⚖️
5 минут активного разогрева🔥
3 упражнения для идеального💥 бокового равновесия (флажка)
Ошибки, рекомендации, как улучшить "боковое равновесие", "флажок"👯
🔥🔥🔥 Интенсив по растяжке 27.10-04.11.2025
💯 Растяни плечи и спину
Ошибки❗, секреты, правила исполнения "лебедя"
Растяжка с резиной🔥 для гимнасток, фигуристов, синхронистов...
Пистолет 🦵: упражнение для сильных и выносливых ног
💯 работающие упражнения для "Ласточки", "Арабеска".
Растяжка🔥 для "ласточки", "колечка", "затяжки"...и даже "волчка".
Складка ноги вместе: ошибки, секреты 💯