ปกรณ์ บินได้

Nike Air Zoom Pegasus 41 Hyper Violet/Vivid Grape/Beyond Pink

Race Run Coach Talk คำแนะนำ CV และ ข้อควรระวังของ VCR Test Table ที่นักวิ่งต้องทำความเข้าใจในการฝึก

แกะกล่อง รีวิว Nike Air Zoom Alphafly Next% 3 - Ekiden 2024

งานวิ่งแรกในกรุงเทพ และ ครั้งแรกที่เป็น PACER 45 นาที & นักวิ่งต้นแบบของผม

EP.2/2 ความหนักและช่วงในการซ้อม & โปรแกรมซ้อม 10k/21k โค้ชปอนด์

EP.1/2 พูดคุยเรื่องงานวิจัยการวิ่ง Weekly Time & Weekly Distance in Zone Training

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 3/3] - การฝึก Running Drill & โซนการฝึก และ โซนหัวใจในการวิ่ง

ช่วงเวลา Recovery & หัวใจ BPM Zone Training ใน Garmin และ งาน ATM 2025 นิดหน่อย

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/3] - การฝึก Running Drill & โซนการฝึก และ โซนหัวใจในการวิ่ง

Nike Zoomfly 6 2024 (รีวิวหลังใช้งาน) - ข้อดี ข้อเสีย ZOOM FLY 6

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/3] - การฝึก Running Drill & โซนการฝึก และ โซนหัวใจในการวิ่ง

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/3] - เวทเทรนนิ่ง สำคัญกับการวิ่งไหม?

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 3/3] - เวทเทรนนิ่ง สำคัญกับการวิ่งไหม?

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/3] - เวทเทรนนิ่ง สำคัญกับการวิ่งไหม?

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 3/3] ตัวอย่างการฝึกมาราธอน และ บันทึกการแข่งขันของนักวิ่ง

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/3] ตัวอย่างการฝึกมาราธอน และ บันทึกการแข่งขันของนักวิ่ง

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/3] ตัวอย่างการฝึกมาราธอน และ บันทึกการแข่งขันของนักวิ่ง

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 4/4] - เตรียมตัวเพื่อวิ่งฟูลมาราธอน พิเศษบางแสน 42

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 3/4] - เตรียมตัวเพื่อวิ่งฟูลมาราธอน พิเศษบางแสน 42

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/4] - เตรียมตัวเพื่อวิ่งฟูลมาราธอน พิเศษบางแสน 42

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/4] - เตรียมตัวเพื่อวิ่งฟูลมาราธอน พิเศษบางแสน 42

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/2] - Easy Run ต้องฝึกแบบไหนถึงเรียกวิ่งอีซี่?

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/2] - Easy Run ต้องฝึกแบบไหนถึงเรียกวิ่งอีซี่?

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 3/3] - Based & Develop Speed (ฝึกฐานแค่ไหนถึงจะเพิ่มความเร็ว?)

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 2/3] - Based & Develop Speed (ฝึกฐานแค่ไหนถึงจะเพิ่มความเร็ว?)

🔴 Race Run Coach Talk [EP. 1/3] - Based & Develop Speed (ฝึกฐานแค่ไหนถึงจะเพิ่มความเร็ว?)

Easy Run & Active Recovery

Review Aphafly 3 White Purple Agate Vivid Grape

วิธี Warm-Up และ Cooldown สำหรับนักวิ่ง ในแบบ ปกรณ์ บินได้