Škola zdravá záda

Jak na rychlou úlevu od bolesti zad

🔴WORKSHOP: 3 Jednoduché kroky k úlevě od bolesti bederní páteře

WORKSHOP: 3 Neznámé kroky k úlevě od bolesti výhřezu ploténky bederní páteře

Jak využívat dech během dne, aby došlo ke zmírnění vašich bolestí od výhřezu ploténky bederní páteře

Jak na úlevu od výhřezu ploténky bederní páteře? Rozhovor s klientkou Jitkou Kymlovou.

Proč využívat dech během dne, aby došlo ke zmírnění bolestí od výhřezu ploténky bederní páteře

Cviky na výhřez ploténky bederní páteře

Jak na bolest vystřelující do nohy / kyčle při výhřezu ploténky bederní páteře?

Cviky na bolest zad

Základní cvik na úlevu od bolesti při výhřezu ploténky

Jak se projevuje výhřez ploténky bederní páteře

1 Nejdůležitější chyba, které se musíte vyhnout, když vás bolí záda

Jakým cvikům se vyhnout obloukem, když vás bolí záda

Proč se bolesti zad opakují i po rehabilitaci?

Horká vana - nejčastější chyba, která způsobuje bolest zad

Lze se vyhnout operaci ploténky? Jednoznačně říkám ANO!

Cvičení proti bolesti zad s fyzioterapeutkou Jitkou Hipčovou

Jak správně sedět, aby vás nebolela záda?