Igor Fojcik

Kosmiczny progres siły chwytu CZ. 2

Kosmiczny progres SIŁY CHWYTU w 4 miesiące!

Mobilny i stabilny BARK w 10 min!

Rozruszaj się w 10 min!

MIDORIYAMA została zdobyta? *TARTAK NINJA CHALLENGE*

Gonimy USA?

KAŻDY może się WSPINAĆ?

Jedyne takie wydarzenie w Polsce!

NIE MIAŁEM SZANS, 2 trening na linie!

W drodze do WYGRANEJ Ninja Warrior Polska!

Mobilne biodra WSPINACZA!

Budowanie świadomości ciała WSPINACZA!

NIE LUBISZ ROZCIĄGANIA?? Musisz to zobaczyć!!

NAJSZYBSZE PRZEJŚCIE toru eliminacyjnego 4 edycji, 2 odc. NWP!!!

Przygotowanie do martwego ciągu!

OD PRZYSIADU DO WYSKOKU! Wykorzystuj te zasady w swoim treningu!!

5 wymagających ćwiczeń na górę ciała NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW!

ROZGRZEWKA WSPINACZA

WSPINACZ NA SIŁOWNI

JAK ZACZĄĆ TRENOWAĆ? Wyglądaj i ruszaj się lepiej!

TRENING Z RYSZARDEM *bardziej mover*

Trening PULL dla góry ciała *TRENUJ ŚWIADOMIE*

Trening z Kubą *case study* Koncepcja human mover climber

Martwy ciąg - RÓB TO DOBRZE!

Przysiad - król ćwiczeń, wybierz odpowiednią formę