Yuuu瑜伽

【平衡流】瑜伽 提高专注力

【倒立入门】缓解焦虑和压抑 增强自信心

【燃脂排毒流瑜伽】 深度扭转 核心训练 75分钟纯享版

【综合提升流】60分钟 提高身体协调性与专注力 中高阶

阴阳瑜伽 动态强化与沉静修复 60min

35分钟【全身超放松解压伸展】睡前瑜伽｜relax yoga

70分钟【对角线能量进阶流瑜伽】平衡全身｜扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法｜中高阶 ★★★

45分钟【哈他初级瑜伽】开肩开髋 全身塑形拉伸 零基础友好｜Hatha yoga

【排毒祛湿流瑜伽】三伏天祛寒除湿黄金期

【流瑜伽】解锁鹤蝉式与三点头倒立 中阶★★| 45min Flow yoga

【肠胃调理瑜伽】改善消化不良 疏通肠道 缓解胃胀气

15分钟【肩颈疏通】促进血液循环 缓解疼痛 放松拉伸

【拜日式A&B】净化身心 口令分解跟练 提升柔韧与力量 | suryanamaskara A&B

【流动伸展瑜伽】开启身体意识 改善体能舒缓放松 初学者友好

10分钟碎片化时间 放松肩颈 缓解酸痛 伏案工作者强推 每天必练

50分钟【基础哈他瑜伽】提升柔韧 强健身心 初学者友好| 50min Hatha yoga

【零基础瑜伽】瑜伽初体验 小白入门 舒缓身心| yoga for beginner

20分钟【骨盆正位瑜伽】改善不良体态 功能训练 产后修复

【燃脂流瑜伽】夏日减脂攻略 爆汗塑形 燃烧你的卡路里 50min vinyasa yoga flow

【早晨瑜伽】唤醒身体 缓解僵硬 活力满满 开启美好一天| 25min morning yoga

【基础倒立瑜伽】促进血液循环 改善面部气色 增强免疫力 减轻关节压力 缓解焦虑情绪

【脊柱保养瑜伽】缓解腰酸背痛 增强脊柱柔韧性 矫正体态| Yoga for spine maintenance

30min【阴瑜伽】心肺经与大小肠经 改善心悸、失眠 | 缓解肩周炎颈椎病 | 疏通乳腺

【扭转排毒瑜伽】美丽秘诀 排除体内毒素 轻松加速代谢 让身体焕发新活力

【力量流动瑜伽】提升肌耐力 打造肌肉线条 柔韧与力量结合 进阶版★★ 55min power yoga flow

【臀腿拉伸】 运动前后必练 久坐久站一族强推 消除水肿腿 改善肌肉腿 拉筋塑形

【开肩开胸伸展】舒缓肩颈 改善圆肩驼背 体态矫正 告别僵硬

【提升流瑜伽】力量与平衡 呼吸与伸展 重塑身心 激活生命能量