KINOキノッピ

【2025/12/1/月曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下。

【2024/11/28/金曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下。

【2025/11/27/木曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下。

【2025/11/26水曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下。

【2025/11/21/金曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下

【2025/11/20/木曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下

【2025/11/19/水曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下

【2025/11/17/月曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs-60回転以下

【2025/11/14/金曜日ZWIFTワークアウト】Endurance2だいたい60回転。

【2025/11/13/木曜日ZWIFTワークアウト】ResilienceRide60回転以下。ウォームアップ飛ばし。

【2025/11/12/水曜日ZWIFTワークアウト】Under Over under+160回転以下。

【2025/11/10/月曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下

【2025/11/7/金曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs60回転以下

【2025/11/6/木曜日ZWIFTワークアウト】Cadence Grindsアラウンド55回転

【2025/11/4/水曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legs　60回転以下。

【2025/11/3/月曜日ZWIFTワークアウト】Saw Legsー60回転以下。

【2025/10/31/金曜日ZWIFTワークアウト】StepbyStepとMakeItSting

【2025/10/30/木曜日ZWIFTワークアウト】Aerobic Sustainability60回転以下。

【2025/10/29/水曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2。60回転以下。

【2025/10/27/月曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2。60回転以下。

【2025/10/28/火曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2。60回転以下。

【2025/10/24/金曜日ZWIFTワークアウト】Vault 60回転以下。

【2025/10/23/木曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#260回転以下。

【2025/10/22/水曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2、60回転以下。

【2025/10/20月曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2/60回転以下。

【2025/10/17/金曜日ZWIFTワークアウト】Vault60回転以下。久々にvault！

【2025/10/16/木曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2/アラウンド60回転。

【2025/10/15/水曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2アラウンド60回転。

【2025/10/14/火曜日ズイフト-マシン購入】[CADEX Tri][DT-SWISS ARC 1100 DICUT 85/Disc]

【2025/10/13/月曜日ZWIFTワークアウト】Endurance#2、60回転前後。