Shtil Therapy
🌿 Простая забота о себе каждый день.
Здесь вы найдёте уютные практики, утренние и вечерние рутины, медитации, аффирмации и slow living-влоги - всё, что помогает снизить тревожность и восстановить силы.
• ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆
🤎 Кто мы:
Мы - Алексей и Рита, обычная семья с заботами, работой и маленьким ребёнком. Знаем, что такое усталость, тревога и ощущение «нет больше сил». Поэтому делимся личным опытом, практиками для сна, спокойствия и восстановления, простыми решениями в 2-3 шага которые действительно работают.
✨ Наша мечта - выстроить экосистему для простой заботы о себе каждый день.
• ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ • ⋆ • ∘ •
➡️ Присоединяйся к нашему клубу заботы в Telegram → https://t.me/RittaShtil_bot
В нём собраны практики, медитации, успокаивающие ролики, музыка и многое другое. А главное — в клубе вы найдете поддержку среди нашего комьюнити.
💆🏻♀️Долгая укладка волос / АСМР - ASMR
✂️ АСМР расслабляющая стрижка разными ножницами - ASMR relaxing hair cut
💄 АСМР макияж | плавные движения - ASMR makeup
АСМР заколки | массаж головы | расчесывание - ASMR for your head and hair
АСМР от беспокойства, паники и тревоги | ASMR relax
🙏🏻 Расслабляем нервную систему | АСМР - ASMR | relax your nerves | for sleep
АСМР бровист - большая подборка | ASMR - Eyebrows
💆🏻♀️ Сеанс массажа лица | АСМР для сна | ASMR for sleep
😴 АСМР подборка расчесывание | ASMR combing
🌟 Коррекция бровей | АСМР - ASMR | Eyebrows
💫 Восстановление сил чистка ауры | АСМР - ASMR
✨ АСМР массаж от негативных мыслей | ASMR massage from negative mind
✨ АСМР снимаем напряжение с тела и ума | РЭЙКИ | ASMR relax your body and brain
😴 Сеанс АСМР от бессонницы | ASMR for sleep
🙏🏻 АСМР от усталости, тревоги и беспокойства | Большая подборка
💄АСМР | Подборка макияжа для расслабления и от бессонницы | ASMR Soft makeup for sleep
АСМР от стресса и тревог | Подборка
АСМР - чистка лица | Подборка от тревог, стресса, для улучшения сна | ASMR
💆🏻♀️ Массаж | АСМР подборка на час | ASMR massage
✨АСМР от усталости и напряжения | ASMR
🎨 Арт-терапия от тревоги и бессонницы | АСМР | ASMR | art-therapy for sleep and relax
АСМР рэйки - от усталости и бессонницы | 1 часовая подборка
😴 АСМР долгое расчесывание | ты 100% уснешь | ASMR combing
💆🏻♀️ АСМР - усыпляющий массаж лица под музыку | ASMR - face massage
Музыка для сна и медитаций 😴 Music for meditation and good sleep
😴 АСМР от бессонницы | для крепкого сна | ASMR for sleep
АСМР от усталости и бессонницы | АСМР РЕЙКИ | ASMR for fatigue and insomnia
💆🏻♀️ АСМР массаж от головной боли | ASMR massage for headache
💆🏻♀️ АСМР косметолог - от тревог, стресса, для улучшения сна | ASMR cosmetologist