台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

主管必修的正念心智訓練：在高壓工作中穩定情緒、帶出團隊韌性｜台灣正念工坊企業訓練講師 陳群玉

EP37 正念與禪：每一步都更靠近自己，隨時我們都可以有意識的重啟人生 — 主持人許斐莉 ft. 陳群玉老師 (下)

EP36 斜槓人生：一人公司轉型的路上，透過正念安撫職涯轉換的焦慮情緒，讓自己「有知有覺」 — 主持人許斐莉 ft. 陳群玉老師 (中)

EP35 從家人的一場大病中，體會到如何真正的照顧好自己，放過自己也放過他人 — 主持人許斐莉 ft. 陳群玉老師 (上)

湖泊靜心 (5 分鐘)—李秉穎老師｜正念練習音檔

EP45 睡不好也別焦慮，先學會放鬆身心，用第三者視角看待自己｜正念減壓老師陳群玉 ft. 學員邱垂隆

EP25 從情緒低潮到笑容再現：正念助我走過人生的幽谷 — 主持人許斐莉 ft. 劉益宏醫師 (上)

EP44 人生教練 + 三寶媽的正念減壓學習 (上) ：歷經低潮與迷茫，放下得失心，與當下同在｜台灣正念工坊 陳德中老師 ft. @life.unstuck.coaching

EP32 舞動與靜觀：復健醫師+舞者+正念老師，理性與感性交織的自我成長之路 — 主持人許斐莉 ft. 施玟瑄醫師 (Odi 老師) (上)

EP43 走出情緒低谷，她用正念學會溫柔的對待自己，改善家人關係｜正念減壓老師陳群玉 ft. 學員莊雅茹

就像我一樣 (5 分鐘)。出自 Google 開發的 SIY 正念情商暨領導力課程 — 陳德中老師｜正念引導練習音檔

EP23 將正念帶入白色巨塔。醫師生涯的壓力與瓶頸，如何經由正念來化解 — 主持人許斐莉 ft. 凌憬峯醫師 (中)

正念跟冥想一樣嗎？什麼是正念？什麼是冥想？台灣正念工坊創辦人 陳德中老師 帶你一次搞懂！

EP22 學霸醫師的正念旅程！運用正念，照顧好醫學院的學生、老師和臨床醫療人員 — 主持人許斐莉 ft. 凌憬峯教授 (上)

壓力大就亂吃，吃完超有罪惡感？正念飲食法幫你改善情緒性進食 — 台灣正念工坊創辦人 陳德中老師

常常睡不著？正念 3 步驟，讓睡眠自己來找你！—台灣正念工坊創辦人 陳德中老師

解決職場溝通卡關，千萬不能忽略的「兩件事」！台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑

成人、青少年都適用！情緒風暴來襲，該怎麼辦？正念如何幫助緩和情緒？｜台灣正念工坊

呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔

正念助奧運選手走過低潮，提升專注力和放鬆身心｜游泳金牌——黃渼茜的正念減壓學習歷程

正念常見的 8 個問題：跟正向思考、冥想、靜坐有什麼差異？｜台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑

通勤時的正念步行 (7分鐘)。看看天空，和環境連結 — 胡美連老師引導｜正念冥想音檔

五天不說話、不用手機？正念止語靜修營在做什麼？聽聽學員們的心得回饋

錯誤放鬆讓睡眠更糟糕？正念助正確放鬆與好眠｜台灣正念工坊 feat. 哇賽心理學 蔡宇哲老師【演講精華】@onyourpsy

與工作倦怠共處的正念練習 (14分鐘)。溫柔接納，包容喘息 — 王雅恂老師引導｜正念冥想音檔

人的煩惱都跟「我」有關？重新認識自我的重要性｜美國聖約瑟夫大學心理系教授 — Dr. Peter Lin 於正念醫學暨心理學研討會之視訊連線演講【精華片段】

感恩與祝福的正念靜心練習 (9分鐘)。連結內心的溫暖與力量，擴展善意 — 陳芸緻 Joanna 老師引導｜正念冥想音檔

對自己友善不等於自私，而且更有生活動力｜哈佛醫學院心理學家— Dr. Germer 於正念醫學暨心理學研討會之視訊連線演講【精華片段】

與大地連結的正念靜心練習 (8分鐘)。感受被大地穩定支持的力量，對大地送出祝福 — 陳芸緻 Joanna 老師引導｜正念冥想音檔

對自己友善的正念靜心練習 (8分鐘)。自我關愛，滋養內在的善意 — 陳芸緻 Joanna 老師引導｜正念冥想音檔