她健康 She Health
健康，是最美的時尚
和丹妮一起享受生活、品味人生！
歡迎來到《她健康》YouTube頻道，丹妮是1個小孩的媽媽。看到身邊很多女性朋友在照顧家人的同時，常常會忽略照顧自己。丹妮想說「媽媽的健康，是家庭幸福的基石。」
在這裡，丹妮將從女性及家庭的視角，與妳分享健康、文化及生活美學，在照顧家人同時，要先學會照顧自己，讓健康由內而外！
氣血差？常頭暈？腳水腫？可能是貧血！中醫授3個觀察重點！原來腸胃也能造血！5招日常自然療法，從脾胃調理，改善氣血！吃一藥膳湯，貧血一週見效！｜吳國斌 中醫師｜她健康She Health_72
巧克力怎麼吃最健康？85%、70%差在哪？種類多，傻傻分不清！如何看懂市面上巧克力成分！｜黎玉璽 巧克力工藝師｜她健康She Health_71
端午排毒日！空間也需要好好排毒！整理師告訴你空間十大毒素！空間如何整理與收納心法｜Phyllis 整理師｜她健康She Health_70
逆轉媽媽手症狀！4招運動跟著做，緩解疼痛！｜林冠宇 醫師｜她健康She Health_69
失眠睡不著？睡醒總是腰痠背痛？原來跟睡姿有關！專家授放鬆睡眠儀式，睡前做這幾招舒緩運動！讓你一夜好眠！｜鄭雲龍 脊椎保健達人｜她健康She Health_68
脹氣脾氣大？腸胃不順思緒也混亂！中醫授保養腸胃攻略！5種食物＋日常5習慣養脾胃！腸道顧好，免疫力upup！｜陳俊如 中醫師｜她健康She Health_67
總是收了又亂？其實不是你不會整理！整理師破解4大卡關！｜Phyllis 整理師｜她健康She Health_66
走路容易累？改善走路姿勢必學4招！3動作練習好站姿，走路更有彈性！｜鄭雲龍 脊椎保健達人｜她健康She Health_65
久坐久站族必看！腳麻、腰痛？椎間盤突出怎麼辦？不開刀也能自救！醫授居家運動，預防及改善椎間盤突出｜ 林冠宇 醫師｜她健康She Health_64
護眼三部曲！強心明目4步驟：2招居家運動＋補血食材＋按對8穴位，眼睛更有神！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_63
護眼三部曲！眼睛乾澀？想讓眼睛水汪汪，關鍵在於腎！中醫護眼秘訣大公開，多吃這些食物，補腎水！2茶飲護腎＋睡前按1穴位護腎氣！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_62
護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_61
免疫系統大亂！慢性蕁麻疹反覆發作，中醫教你如何調理！醫授2穴位止癢，小心這7類食物易過敏！｜陳俊如 中醫師｜她健康She Health_60
久坐、搬重物，這些原因可能造成下背痛！小心壓迫到神經！復健科醫師告訴你如何治療！選對枕頭和床墊，讓你睡醒不再腰痛！醫授1動作正確搬重物！｜ 林冠宇 醫師｜她健康She Health_59
想要皮膚水噹噹！營養師告訴你養顏美容必備的六大營養素、自製1飲品，保持健康好氣色！3個好習慣養成好膚質！這2類食物少吃！｜ 廖欣儀 營養師｜她健康She Health_58
胃食道逆流老是反覆發生，好困擾！不靠胃藥自救！可能和飲食習慣有關係，吃2物可自救，減緩胃食道逆流！飯前1NG行為別做！｜ 賀菡懿 營養師｜她健康She Health_57
睡不好、心悸、焦慮？中醫怎麼看自律神經失調？醫授6個好方法＋1茶飲舒緩自律神經失調，按這3穴位舒緩緊張焦慮！｜ 吳東益 中醫師｜她健康She Health_56
4個簡單動作，改善肩頸痠痛！ 肩頸痠痛要看哪一科？｜ 林冠宇 復健科醫師｜她健康She Health_55
吃出健康與青春，抗老這樣吃最簡單！營養師打造屬於東方人的抗老飲食全攻略！抗老飲品這樣喝、少吃3類食物，守護血管健康，遠離老化！｜廖欣儀 營養師｜她健康She Health_54
牙周病能根治嗎？這些症狀別忽視！牙周病可能引發慢性病！？牙周病預防和治療方式全面解析！｜ 李家君 牙醫師｜她健康She Health_53
過年吃太多？小心胃食道逆流找上門！中醫授養胃妙招：避開這3類NG食物、4穴位養胃急救！｜蕭文豪 中醫師｜她健康She Health_52
總是覺得累？壓力大？當心是慢性疲勞症候群！營養師解析慢性疲勞症候群的6大徵兆，教你如何調理改善，重拾元氣生活！｜賀菡懿 營養師｜她健康She Health_51
父母必看！把握孩子「轉骨黃金期」！中醫授長高全攻略：按3穴位＋轉骨配方，從飲食到生活習慣，調理體質，激發孩子的身高潛力！｜曹永昌 中醫師｜她健康She Health_50
冬季安眠暖身攻略：芳療師分享3精油；暖身、舒緩酸痛、放鬆心情、減緩壓力。每天聞薰香精油改善睡眠品質，讓你安穩好入眠｜魏辰鍹 芳療師｜她健康She Health_49
出國旅遊最怕不舒服！中醫師告訴你如何準備，旅遊急救寶物大公開！按2穴位減緩腳酸、喉嚨痛｜多帶這3物，讓你放心玩樂！｜ 朱益智 醫師｜她健康She Health_48
缺牙怎麼辦？！假牙、牙橋、植牙怎麼選？缺牙不補，小心會造成嚴重後果！什麼樣的人適合做植牙？植牙不是一勞永逸！看看牙醫師怎麼說！ ｜ 李家君 醫師｜她健康She Health_47
月經失調好困擾！緩解經痛小撇步，醫授3穴位舒緩經痛！注意這些飲食生活習慣，讓經痛不再來！｜ 吳東益 醫師｜她健康She Health_46
面對憂鬱症 親友，照顧者如何陪伴與同理？憂鬱症判別「4大症狀及時間」是關鍵！｜ 劉宗憲 精神科醫師｜她健康She Health_45
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中風復健 按4大穴，加速身體恢復！預防二度中風的關鍵秘訣是？｜朱益智 醫師｜她健康She Health_43