她健康 She Health
健康,是最美的時尚
和丹妮一起享受生活、品味人生!
歡迎來到《她健康》YouTube頻道,丹妮是1個小孩的媽媽。看到身邊很多女性朋友在照顧家人的同時,常常會忽略照顧自己。丹妮想說「媽媽的健康,是家庭幸福的基石。」
在這裡,丹妮將從女性及家庭的視角,與妳分享健康、文化及生活美學,在照顧家人同時,要先學會照顧自己,讓健康由內而外!

巧克力怎麼吃最健康?85%、70%差在哪?種類多,傻傻分不清!如何看懂市面上巧克力成分!|黎玉璽 巧克力工藝師|她健康She Health_71

端午排毒日!空間也需要好好排毒!整理師告訴你空間十大毒素!空間如何整理與收納心法|Phyllis 整理師|她健康She Health_70

逆轉媽媽手症狀!4招運動跟著做,緩解疼痛!|林冠宇 醫師|她健康She Health_69

失眠睡不著?睡醒總是腰痠背痛?原來跟睡姿有關!專家授放鬆睡眠儀式,睡前做這幾招舒緩運動!讓你一夜好眠!|鄭雲龍 脊椎保健達人|她健康She Health_68

脹氣脾氣大?腸胃不順思緒也混亂!中醫授保養腸胃攻略!5種食物+日常5習慣養脾胃!腸道顧好,免疫力upup!|陳俊如 中醫師|她健康She Health_67

總是收了又亂?其實不是你不會整理!整理師破解4大卡關!|Phyllis 整理師|她健康She Health_66

走路容易累?改善走路姿勢必學4招!3動作練習好站姿,走路更有彈性!|鄭雲龍 脊椎保健達人|她健康She Health_65

久坐久站族必看!腳麻、腰痛?椎間盤突出怎麼辦?不開刀也能自救!醫授居家運動,預防及改善椎間盤突出| 林冠宇 醫師|她健康She Health_64

護眼三部曲!強心明目4步驟:2招居家運動+補血食材+按對8穴位,眼睛更有神!| 鄭秋霞 中醫師|她健康She Health_63

護眼三部曲!眼睛乾澀?想讓眼睛水汪汪,關鍵在於腎!中醫護眼秘訣大公開,多吃這些食物,補腎水!2茶飲護腎+睡前按1穴位護腎氣!| 鄭秋霞 中醫師|她健康She Health_62

護眼三部曲!想要明目先養肝,肝好眼睛更明亮!中醫授養肝五步驟,少吃5類燥熱水果,預防肝火大!養肝血吃「綠色蔬菜+3水果」補鐵,1茶飲護肝!| 鄭秋霞 中醫師|她健康She Health_61

免疫系統大亂!慢性蕁麻疹反覆發作,中醫教你如何調理!醫授2穴位止癢,小心這7類食物易過敏!|陳俊如 中醫師|她健康She Health_60

久坐、搬重物,這些原因可能造成下背痛!小心壓迫到神經!復健科醫師告訴你如何治療!選對枕頭和床墊,讓你睡醒不再腰痛!醫授1動作正確搬重物!| 林冠宇 醫師|她健康She Health_59

想要皮膚水噹噹!營養師告訴你養顏美容必備的六大營養素、自製1飲品,保持健康好氣色!3個好習慣養成好膚質!這2類食物少吃!| 廖欣儀 營養師|她健康She Health_58

胃食道逆流老是反覆發生,好困擾!不靠胃藥自救!可能和飲食習慣有關係,吃2物可自救,減緩胃食道逆流!飯前1NG行為別做!| 賀菡懿 營養師|她健康She Health_57

睡不好、心悸、焦慮?中醫怎麼看自律神經失調?醫授6個好方法+1茶飲舒緩自律神經失調,按這3穴位舒緩緊張焦慮!| 吳東益 中醫師|她健康She Health_56

4個簡單動作,改善肩頸痠痛! 肩頸痠痛要看哪一科?| 林冠宇 復健科醫師|她健康She Health_55

吃出健康與青春,抗老這樣吃最簡單!營養師打造屬於東方人的抗老飲食全攻略!抗老飲品這樣喝、少吃3類食物,守護血管健康,遠離老化!|廖欣儀 營養師|她健康She Health_54

牙周病能根治嗎?這些症狀別忽視!牙周病可能引發慢性病!?牙周病預防和治療方式全面解析!| 李家君 牙醫師|她健康She Health_53

過年吃太多?小心胃食道逆流找上門!中醫授養胃妙招:避開這3類NG食物、4穴位養胃急救!|蕭文豪 中醫師|她健康She Health_52

總是覺得累?壓力大?當心是慢性疲勞症候群!營養師解析慢性疲勞症候群的6大徵兆,教你如何調理改善,重拾元氣生活!|賀菡懿 營養師|她健康She Health_51

父母必看!把握孩子「轉骨黃金期」!中醫授長高全攻略:按3穴位+轉骨配方,從飲食到生活習慣,調理體質,激發孩子的身高潛力!|曹永昌 中醫師|她健康She Health_50

冬季安眠暖身攻略:芳療師分享3精油;暖身、舒緩酸痛、放鬆心情、減緩壓力。每天聞薰香精油改善睡眠品質,讓你安穩好入眠|魏辰鍹 芳療師|她健康She Health_49

出國旅遊最怕不舒服!中醫師告訴你如何準備,旅遊急救寶物大公開!按2穴位減緩腳酸、喉嚨痛|多帶這3物,讓你放心玩樂!| 朱益智 醫師|她健康She Health_48

缺牙怎麼辦?!假牙、牙橋、植牙怎麼選?缺牙不補,小心會造成嚴重後果!什麼樣的人適合做植牙?植牙不是一勞永逸!看看牙醫師怎麼說! | 李家君 醫師|她健康She Health_47

月經失調好困擾!緩解經痛小撇步,醫授3穴位舒緩經痛!注意這些飲食生活習慣,讓經痛不再來!| 吳東益 醫師|她健康She Health_46

面對憂鬱症 親友,照顧者如何陪伴與同理?憂鬱症判別「4大症狀及時間」是關鍵!| 劉宗憲 精神科醫師|她健康She Health_45

天冷心悸?習慣喝冰水? 當心「心肌梗塞」警訊!中醫護心妙招公開:3大穴位舒緩不適,3種食物+1茶飲降膽固醇,1居家運動強健心血管|蕭文豪 醫師|她健康She Health_44

中風復健 按4大穴,加速身體恢復!預防二度中風的關鍵秘訣是?|朱益智 醫師|她健康She Health_43

4步驟辨別五十肩,終結「肩」苦人生!五十肩一定要開刀嗎?居家運動3動作,脫離冰凍肩!|林冠宇 醫師|她健康She Health_42