Fredrik Zillén - Running Technique Specialist

Миф о том, что 180 — оптимальный каденс для бега, снова развенчан

Бегуны одинаковой эффективности могут иметь совершенно разные движения рук во время бега.

Become more efficient with better leaning when running

Even Elit Runners Heel Strike

Get FASTER with LOW cadence

The Injury Free Running Club - intervju with the the award-winning head coach

Road Running vs. Trail Running - Which has the greatest risk of injury and for what injuries?

Optimal cadence depends on the surface when running

На 56% меньше боковых сил за счет одного изменения техники бега

Fact Checking a Facebook Post on Running Technique

Упражнение, которое может снизить эффективность вашего бега

Are Running drills worth the time and what are they good for?

Король беговых мышц и как его тренировать!

VO2max - How important is it how do you improve it?

Развенчание мифов: как спринты в гору могут сделать вас более эффективным бегуном. И нет.

Расслабьте бедра для лучшего бега

Stop your forefoot fantasies about running

Сила (не сила), необходимая бегуну старшего возраста

Ваши ноги адаптируются к земле и кроссовкам, и во время бега НОВАЯ версия

Does poles make you faster on steep hills

Разница между бегом на изогнутых и плоских беговых дорожках — плюсы и минусы

5 вещей, которые приводят к травмам во время бега (это не обувь)

Heel, midfoot or forefoot at the Paris Olympics marathon

Ненавистные советы по технике бега могут оказаться полезными

Inspiring environment makes you run faster when running

Приведет ли переход с каденса 150 на 190 к уменьшению перешагивания при беге?

Studies vs Reality when it comes to running technique

Отличный совет по технике бега: бегите как дохлый осьминог

Три главных мифа о технике бега

Overweight VS. Normal weight - Which runner has more knee problems?