Zona FIT
Salut !
Bogdan Gheorghiu este numele meu iar prin acest canal doresc sa ofer informatii despre fitness si alimentatie intr-un mod cat mai obiectiv fara a propaga un anumit stil ca fiind cea mai buna varianta.
Dupa cum probabil stiti sau ar trebui sa stiti suntem diferiti iar in materie de fitness si alimentatie totul trebuie personalizat, in videourile postate eu va voi explica pe intelesul vostru informatii utile iar voi veti alege ce va functiona cel mai bine pentru voi.
Obiectivul meu este sa creez o comunitate deschisa la informatii si nu sa ghidez orbeste spre convingerile sau ideile mele.
Daca doriti sa sustineti acest proiect, puteti promova acest canal in mediile voastre.
Multumesc pentru interes !
Extensii triceps cu gantera deasupra capului | Exercitii triceps | - Cum sa executi corect !
Impins umeri la cadrul Smith | Exercitii umeri | Cum sa executi corect ?!
Kickbacks triceps | Extensii triceps cu ganterele din aplecat - Cum sa executi corect !
Ridicari laterale umeri | cu gantere | la cablu | sezut | Cum sa executi corect ?!
Cum sa fii motivat | Dopamina | Motivatie | Dependente
Indreptari | Indreptari romanesti | Indreptari sumo | Cum sa executi corect ?!
Flexii biceps ciocan - Cum sa executi corect !
Ramat pentru umeri cu bara | cablu | gantere - Cum sa executi corect !
Aplecari laterale abdomen | oblici - Cum sa executi corect !
Ramat la cablu pe un brat - Cum sa executi corect !
Pullover cu gantera pentru piept - Cum sa executi corect !
Ridicari picioare din atarnat - Cum sa executi corect !
Flexii biceps la banca Scott - Cum sa executi corect !
Impins la presa picioare - Cum sa executi corect ?!
Fluturari inverse aparat - Cum sa executi corect !
Ramat bara T - Cum sa executi corect ?!
Extensii gambe la aparat - Cum sa executi corect !
Flexii antebrat cu bara la spate din picioare - Cum sa executi corect !
Flotari la paralele triceps - dips - Cum sa executi corect !
Fluturari picioare din intins pe spate abdomen, scisors - Cum sa executi corect !
Pullover spate - Cum sa executi corect !
Ramat cu bara din aplecat spate - Cum sa executi corect !
Fluturari pec dec piept - Cum sa executi corect !
Ramat la cablu spate - Cum sa executi corect !
Fluturari pe plan orizontal piept - Cum sa executi corect !
Ridicari laterale cablu - Cum sa executi corect !
Fluturari pe plan inclinat piept - Cum sa executi corect !
Ramat din aplecat cu ganterele spate - Cum sa executi corect !
Impins inclinat cu ganterele - Cum sa executi corect !
Skull crush triceps - Cum sa executi corect !