Dr.Nursima Gündüz
30 yıllık hekimim. Bu zamana kadar hep hastalarım ve çevrem, "Dr hanım neler yapıyorsunuz da böyle genç ve sağlıklı kalıyorsunuz" diye sorarlardı. Ben de onlara bir takım ipuçları verirdim. Şimdi aktif olarak çalışmadığımdan dolayı, genç ve sağlıklı olmak için, buradan herkese faydası olacağını düşündüğüm, çok kolay ve etkili yöntemleri paylaşıyorum.
Beyni dengeleyen nefes: Alternatif burun deliği nefesi
Atatürk’ün izinden termal deneyim
Bir sergi, bir nefes
İstanbul’da boğaz manzaralı masaj keyfi (Videonun sonunda sürpriz var 🤩)
Doğanın Kalbinde Derin Bir Nefes: Kapalabhati Nefesi
Termal Kaplıcalarda şifalanmak - Limak Termal Butik Otel
Budapeşte’de Şifa ve Güzellik: Margaret Adası Termal Deneyimi
Bali'de Nefes.
Maldivler'de Holistik Detoks
Maldivlerde 4-7-8 Nefes Tekniği
Holistik Detoks Kampı
Genç ve Sağlıklı Kalmak - 11
Genç ve Sağlıklı Kalmak - 10
Genç ve Sağlıklı Kalmak - 9
Kolay Falafel Yapımı
Koltukaltı için iki malzemeli Doğal Çözüm
Cilt Sağlığı ve Güzelliği
Nohut ile Organik Yoğurt Mayası Yapımı
Genç veSağlıklı Kalmak 8
Evde Mobilya Boyama
Genç ve Sağlıklı Kalmak - 7
Genç ve Sağlıklı Kalmak 6 - Bağırsak Sağlığı
Mutfak Dolabı boyama 2. Bölüm
Genç ve Sağlıklı Kalmak 5 - Tibet Egzersizi
Genç ve sağlıklı kalmak 4- Bir nefes sağlık
Genç ve sağlıklı kalmak 3 - Bir Lokma Sağlık
Genç ve sağlıklı kalmak 2 - Bir yudum Sağlık
Genç ve sağlıklı kalmak - Bir nefes Sağlık
Mutfak dolabı boyama 1.Bölüm
Evde peynir yapımı