민광Ashtanga
Ashtanga yoga practitioner & teacher
블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga
인스타 : @moksha_yoga_institute
@life_is_practice
아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면
클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class
바카사나A&B (아쉬탕가 수련영상) - AshtangaYoga Bakasana A&B
라구바즈라사나&카포타사나(아쉬탕가수련영상)AshtangaYoga - Laghuvajrasana&Kapotasana
아쉬타바크라사나 - 아쉬탕가요가 수련영상(AshtangaYoga - Astavakrasana)
점프머리서기(묵타하스타시르시아사나 들어가기) - Ashtanga Yoga Mukta hasta Sirsasana Jump
티티씨 철학공부(스승과 제자 ~ 아쉬탕가 요가 니야마)
문데이 어느날 (만삭사진촬영)
티티씨 철학공부(성장의 정반합)
카샤파사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Kasyapasana)
목과 몸통의 회전(트위스트 동작의 이해) 아쉬탕가 미니워크샵 - AshtangaYoga Miniworkshop (rotation movement of the neck)
바시스타사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Vasisthasana)
비슈바미트라사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Visvamitrasana)
근력과 유연성(모크샤 7기 지도자 과정)
책소개 - 바이런 케이티(나는 지금 누구를 사랑하는가)
쿠쿠타사나 벌떡 일어서기 - (Ashtanga yoga kukkutasana)
45분 허벅지, 골반 인요가
요가수트라 워크샵 4주차 두번째 시간
요가수트라 워크샵 4주차 첫번째 시간
요가수트라 워크샵 3주차 두번째 시간
요가수트라 워크샵 3주차 첫번째 시간
요가수트라 워크샵 2주차 두번째 시간
요가수트라 워크샵 2주차 첫번째 시간
요가수트라 워크샵 1주차 두번째 시간
요가수트라 워크샵 1주차 첫 시간
전굴에서의 허리통증(멤버십Q&A)
요가 슬럼프의 극복(멤버십Q&A)
핸드스탠드 워크샵 4주차
핸드스텐드 워크샵 2주차
점프백에서 무게 중심 유지하기 - (Ashtanga yoga Jumpback)
핸드스텐드 워크샵 1주차
수련 시 손목 통증의 문제(멤버십 Q&A)