Красивое тело легко
О себе:
Меня зовут Андрей, мне 30 лет. Я много раз пытался привести свое тело в форму, и как это часто бывает, если я смог дойти до тренажёрного зала и провести хотя бы 3 месяца это был уже успех. Но чаще всего не доходило и до этого. После чего я сам на себя злился и думал, что я ленивый. И так повторялось раз за разом по кругу. Вам такое знакомо? На этот раз я полностью изменил подход к созданию своего тела. Иногда незначительные мелочи способны определить, будет человек заниматься или забросит. Я превратился из человека, который работал, играл в танчики, ел слишком много сладкого и имел другие вредные привычки, в человека, который, глядя в зеркало, видит подтянутое тело, имеет хобби, имеет достижения, имеет планы и цели на обозримое будущие. Занимаюсь и продолжаю заниматься без тренерского зала.
Для кого мой канал:
Мой канал отлично подойдёт тем, кто хочет набрать мышечную массу и создать спортивное тело БЕЗ тренажёрного зала, сбросить и удержать вес, сделать рекомпазицию тела.
Как Преодолеть Застой в Результатах? (Как Пробить Плато?)
НЕ Бросать Тренировки — ЛЕГКО!
Как Избавиться от Перфекционизма Раз и Навсегда.
Удивительно: Тренировки + 60 Минут в неделю = КРУТАЯ Форма!
Идеальная Разминка — как Делаю её Я.
Особенности Тренировок Зимой на Спортплощадке
Круговые Тренировки. Что Такое и Зачем они Нужны?
Топ 10 Дешёвых и Полезных СВЕРХПРОДУКТОВ
Что Влияет на Визуальное Отображение Мышц — Узнай Правду.
Плюсы Тренировок на Туриках.
Можно ли Накачаться на Турниках? И Какие есть Недостатки.
Планируешь Стать Лучше? Тогда Молчи об этом!
Отличия Качественного и НЕ Качественного Белка.
Правильная Осанка — Легко! Всего 2 Упражнения. 10 Минут в День.
Перетренированность — Враг Твоих Тренировок! Симптомы и как Выйти из Перетрена.
Дробление Сплита. Что Такое и Зачем его Использовать?
Как Отслеживать Результат в Тренировках и Достигать Целей?
Периодизация — Ключ к Прогрессу!
Как Правильно Питаться, чтобы Набирать Белок? Реальный и Простой Пример Рациона.
Почему Первый Год Тренировок Самый Трудный? Узнай Правду!
Красивое Тело: Легко или Трудно? Узнай Правду!
С Чего Начать Тренировки: Секреты для Быстрого Результата!
Почему Мотивация НЕ Работает? Работает ли Она Вообще?
Спортивное Питание: Действительно ли Оно Нужно? Узнай Правду!
Тренировки на Силу, Массу или Выносливость: В Чём Разница?
Устал? Узнай, Сколько Нужно Отдыхать.
Ты НЕ Накачаешь Ноги Дома — узнай почему!
Не Трать Время Зря: Сколько Делать Упражнений и Подходов за Одну Тренировку?
Ты НЕ Накачаешь Пресс — узнай почему!
Белки Жиры и Углеводы(БЖУ). Зачем они Нам Нужны и Сколько их Нужно Именно Тебе?