Ольга Угрюмова
Я — нутрициолог и натуропат с 11-летним опытом, автор 20 кулинарных книг. Я вдохновляю заботиться о себе, продлевать молодость и наслаждаться вкусной, полезной едой без компромиссов. Здесь вы найдёте рецепты, которые подарят энергию, радость и здоровье.
Подписывайтесь, чтобы вдохновляться, учиться и открывать для себя мир здоровой и вкусной жизни!
Живу в уютной деревушке на севере Франции, недалеко от Страсбурга, вместе со своей семьёй. Моя жизнь наполнена любовью к здоровому образу жизни и кулинарии: я создаю функциональные и полезные блюда.
Моя миссия — делиться знаниями, которые помогут вам чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и получать удовольствие от каждого приёма пищи.
ЭТО едят ваши дети каждый день! Я проверила 10 тарелок — результат УЖАСНУЛ
ШОК! КАК ВЫ ЭТО ЕДИТЕ? разбор тарелок подписчиков #пп #рационпп #зож
Как собрать экономную продуктовую корзину для семьи?
Шок! Кокосовое молоко из стружки, скорее готовим
Снова на моей кухне. Готовим галету с черникой
Самые важные вещи на кухне. Часть 1
Винтажные сокровища для кухни
Рецепт летнего соуса
Без этого вам сложно будет похудеть, обзор исследований 2025
Что я купила на этой неделе для кухни
Снова на моей кухне. Готовим баклажан за 15 мин
Как заготовить липовый чай?
Рецепт простого салата с огурцом
Какие фрукты и овощи я покупаю на рынке?
Как есть больше овощей?
Какую воду пить для здоровья?
Что делать, если авокадо жесткий?
Как приготовить сезонный и полезный бульон
Почему я меняю посуду каждый сезон?
Обзор моих покупок
На кухне у нутрициолога: готовлю рагу и рассказываю про качество фарша
Как ферментировать чайный гриб
Как часто делать чекап женщине? Какие анализы сдавать и как подготовиться?
Весенний детокс для организма: питание, витамины, привычки
Как и что есть после праздников!
Что подарить любителям ЗОЖ?
Как не переедать за праздничным столом?
Как похудеть за 2 недели к Новому году?
20 важных вопросов нутрициологу
Самочувствие зимой и принципы сезонного питания