Diétéfit
coach sportif diplômée (BE et formation BTS diététique). Je te propose ici des séances de remise en forme (hiit, renforcement musculaire...)
Tu peux également me suivre au quotidien sur les réseaux sociaux (notamment Instagram) pour avoir des recettes saines et équilibrées en plus des séances de pratique physique car l'un ne va pas sans l'autre ;-)
MOBILITE BAS DU CORPS, ROUTINE ETIREMENTS, YOGA, ETIREMENTS RUNNING
YOGA DOUX DEBUTANT 30MIN FLOW POUR DEBUTER A LA MAISON
ENTRAINEMENT POST-PARTUM EN PORTAGE, BABY WEARING, FITNESS AVEC BEBE 30 MIN
TOP EXERCICES POUR TONIFIER VOS BRAS FLASQUES ET PERDRE LES AILES DE POULET AVEC HALTERES EN 30MIN
SEANCE 30 MIN FESSIERS AVEC ELASTIQUE
TRANSFORMATION FULL BODY, 30 MIN HIIT AVEC HALTERES, séance en temps réel avec DIETEFIT
30 MIN SEANCE AQUAGYM AQUATRAINING SANS MATERIEL (EXERCICES EN PISCINE LAC MER) - DIÉTÉFIT
30 MIN AQUAGYM AQUATRAINING SANS MATERIEL SEANCE COMPLETE (EXERCICES EN PISCINE LAC MER) - DIÉTÉFIT
30 MIN AQUAGYM SANS MATERIEL SEANCE COMPLETE (EXERCICES A FAIRE EN PISCINE OU LAC OU MER) - DIÉTÉFIT
Cardio hiit brule graisse intense pour un ventre plat
30 MIN FULL-BODY INTENSE AVEC HALTÈRES (séance maison en direct tout niveau de débutant à confirmé)
renforcer tout le corps avec elastique (séance hiit full-body en direct, tout niveau)
full body avec halteres (pour travailler tout le corps, tous niveaux)
SEANCE FULL BODY AVEC ELASTIQUES ET MINI-BAND (muscler et affiner tout son corps) TOUT NIVEAU
AQUAGYM POUR AFFINER SES JAMBES. AQUATRAINING 30 MIN SPECIAL CUISSES, SEANCE INTEGRALE SANS MATERIEL
AQUAGYM SPECIAL FESSIERS AVEC FRITE (AQUATRAINING POUR MUSCLER SES FESSES) 30 MIN
HIIT PREPARATION RUNNING (séance complémentaire pour les coureurs : course à pieds/trail/running)
Les 10 meilleurs exercices pour se préparer au ski (préparation physique pour skier) by diétéfit
HIIT BAS DU CORPS POUR MUSCLER LES JAMBES ET AFFINER LA SILHOUETTE
HIIT AVEC ELASTI-BAND se muscler avec elastique #elastiband #hiitworkout #fullbodyworkout #dietefit
SEANCE ABDOS POUR UNE TAILLE FINE ET UN VENTRE PLAT (30 min)
hiit full body avec haltères 🏋🏋🔥🔥 musculation entrainement à la maison
ABDOS VENTRE PLAT EN 4 MIN AVEC HALTÈRES OBJECTIF ABDOS VISIBLES ABDOS BETON
brule graisse full-body avec haltères (musculation entrainement à la maison)
8 EXERCICES POUR AFFINER L'INTERIEUR DES CUISSES RAPIDEMENT EN 4 MIN
AFFINER SA TAILLE EN 4MIN, 8 EXERCICES POUR UNE TAILLE FINE ET UN VENTRE PLAT
8 EXERCICES EFFICACES POUR PERDRE SES POIGNEES DAMOUR ET ELIMINER SA BOUÉE ABDOMINALE EN 4 MINUTES !
EXTERMINER SA CULOTTE DE CHEVAL RAPIDEMENT (4 min pour perdre et éliminer, la culotte de cheval)
4 MIN POUR AFFINER, TONIFIER ET MUSCLER SES BRAS ! #miniseance diétéfit
SEANCE ROUTINE MOBILITÉ 4 MIN TOUS NIVEAUX