yoga with katharine

Наиболее эффективная 10-минутная программа упражнений для улучшения подвижности.

Проблемы с позвоночником мешают вам двигаться — выполните ЭТО упражнение, чтобы это исправить.

ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ: Функциональная терапия | Решение проблем позвоночника | 20-минутная програ...

Проблемы с лодыжками мешают вам двигаться — выполните ЭТО упражнение, чтобы это исправить.

Сделайте ЭТО, чтобы разблокировать ягодичные мышцы и мгновенно начать двигаться лучше

MEMBERS ONLY: Functional Focus | Hamstrings 30 Minute Workshop

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: Комплекс упражнений на растяжку у стены | Нижняя часть тела | 20 мин

Ваши сгибатели бедра мешают вам двигаться — исправьте это с помощью этого

Функциональный фокус: гибкость и подвижность голеностопного сустава

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: Сила и растяжка стоя | Hands Free Flow

Ваш баланс сдерживает вас — исправьте это с помощью ЭТОГО

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: Терапевтическая программа мобильности позвоночника | 20 мин

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: ТОНИЗИРУЮЩАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | 15 мин

Ваши колени сдерживают вас — сделайте ЭТО, чтобы укрепить их

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: Сила ягодичных мышц для мобильности

Прорыв для новичков: Основы мобильности | 20-минутный обзор

Никогда не пропускайте ЭТО перед растяжкой

Серия «Функциональный фокус»: Реабилитация запястья

Сделайте ЭТО, чтобы раскрыть скрытую гибкость

За пределами основ: расширенный поток гибкости

Ваши лодыжки сдерживают вас — сделайте ЭТО, чтобы освободить их

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ: Возвращение к основам: подколенные сухожилия

Сделайте ЭТО, чтобы расслабить бедра и мгновенно начать двигаться лучше

Прорыв для начинающих: бедра

Мне нужно это сказать...

Делайте ЭТО каждое утро, чтобы чувствовать себя моложе (10-минутная растяжка)

5 мифов о гибкости, в которые вам НУЖНО перестать верить

MEMBERS ONLY: Hip Strength For Mobility

Do THIS Every Morning to Feel 10 Years Younger (10 Min Mobility Routine)

Members ONLY: 14 Minute Spinal Solution Flow | FREE your spine