מרכז שאיפה

פרק 20-על טראומה וצמיחה פוסט טראומתית עם חגית ויסברג

פרק 19 על פנטזיות מיניות בזוגיות ככלי להתפתחות עם ניר אליהו

פרק 18- על מציאת אהבה וזוגיות מטיבה עם שירה יצחק

תרגול נשימה ותנועה להפחתת עוררות ומתח

תרגול 5 תנועה נשימה וצ׳י קונג חלק 2

תרגול 5 תנועה נשימה וצ׳י קונג חלק 1

תרגול 4

תרגול ויסות 3 תנועה נשימה וצ׳י קונג

תרגול נשימה תנועה וקרקוע לויסות ואיזון מערכת העצבים

תרגול נשימה,תנועה וצ׳י קונג לויסות מתח והשקעה

תרגול צ׳י קונג,תנועה ונשימה לשחרור מתח והשראת שלוב

כל מה שצריך לדעת על סדנת לשאוף פנימה

פרק 17 -מחווטים לקשר-מעבר לדפוסי ההיתקשרות עם סהר רוקח

פרק 16 על כתיבה אינטואיטיבית וחיבור אל עצמי

פרק 15 - איך לקרקע את עצמי ולהרגיש רווחה ויציבות? עם יעל לי

איך להסתגל לשינויים הבלתי פוסקים בחיים שלי?

פרק 13 איך להשתחרר ממה שכובל אותי- על חופש פנימי בזמן משבר.

פרק 12 על קלילות גמישות וליצנות ככלי לריפוי וצמיחה

פרק 11 הנה באתי הביתה- על החזרה מהלחימה לבית

פרק 10 מה זה טראומה? על זיהוי טיפול וצמיחה עם ד"ר סיוון שרגאי

להישאר קרובים בזמנים מתוחים- טיפים מעשיים לימים אלו עם שרה שפירא

פרק 8 איך ממנפים את הפחדים והדאגות שבנו?! עם איילת שמולביץ'

פרק 7 איך להתמודד עם חוסר ודאות עם דניאל סלמסון

פרק 6 מאכילה רגשית ועד לחוסר תיאבון מה קרה לבטן שלנו בתקופה הזאת עם גאיה פינקל

פרק 5 5 תובנות וכלים לבניית חוסן בשגרת המלחמה

פרק 4 המסתורין מאחורי הדמעות שלך- עם דליה לרנר

הזמנה לריטריט "עוצרים לנשום" 21.9

עוצרים לנשום פרק 3-איך לצאת מתחושה של תקיעות ? על עבודה עם דפוסים וחסמים דרך עבוד

איך להתמלא באנרגיה טובה וחיוניות

פרק 2- איך הנשימה שלנו משפיע על המחשבות הרגשות והבריאות שלנו