Fitnovai Women l مدربك الذكي

الحلقة الأولى تمرين احماء لكامل الجسم مع #المدربة_ياسمين. #coach_yasmin

تمارين الساق 1

تمارين حرق دهون الفخذ 22

تمارين حرق دهون الفخذ 21

تمارين حرق دهون الفخذ 20

تمارين حرق دهون الفخذ 19

تمارين حرق دهون الفخذ 18

تمارين حرق دهون الفخذ 16

تمارين شد الذراعين 7

تمارين شد الذراعين 6

تمارين شد الذراعين 5

تمارين شد الذراعين 4

تمارين شد الذراعين 3

تمارين شد الذراعين 2

تمارين شد الذراعين 1

تمارين المبتدأين جزء علوي 9

تمارين المبتدأين جزء علوي 8

تمارين المبتدأين جزء علوي 7

تمارين المبتدأين جزء علوي 6

تمارين المبتدأين جزء علوي 5

تمارين المبتدأين جزء علوي 4

تمارين المبتدأين جزء علوي 3

تمارين المبتدأين جزء علوي 2

تمارين المبتدأين جزء علوي 1

تمارين استطالة للمبتدئين 11

تمارين استطالة للمبتدئين 10

تمارين استطالة للمبتدئين 9

تمارين استطالة للمبتدئين 8

تمارين استطالة للمبتدئين 7

تمارين استطالة للمبتدئين 6