OKSA_YOGA
✅ 3 БЕСПЛАТНЫХ урока, которые ИЗМЕНЯТ твоё тело ⬇️
https://t.me/YourBodyClub_bot?start=yt
👋 Я — Оксана Илиади, тренер по йоге с 18-летним опытом. В моей жизни было: в 16 лет — ожирение и гормональный сбой, в 20 — йога, в 26 — полное восстановление. Сейчас мне 40, я мама двоих, полна сил и энергии.
Мое образование:
- Международный диплом по Хатха йоге
- Diploma of Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) Пуна, штат Махараштра.
В сообществе вы найдете:
✔ Йога для женщин: для мышц тазового дна и женского здоровья
✔ Упражнения на 15–20 минут — для спины, осанки, ЖКТ, от грыж и зажимов
✔ Подходит даже новичкам и занятым, потому что использую свою методику
✔ Ощутимый результат уже за 2 недели занятий
💬 Моя миссия — помочь женщинам стать сильными, энергичными и здоровыми в любом возрасте. Без хирургов, жестких тренировок и таблеток.
🔔 Подписывайтесь — начните путь к себе 💖
5 МИНУТ В ДЕНЬ от недержания мочи! Мягкая йога для мышц тазового дна, которую ищут ВСЕ
Эти 3 позы улучшат КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА на 90% | Делайте ПЕРЕД СНОМ и результат вас удивит
ЖЕНСКАЯ ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ЙОГА | Телесная терапия эмоций и перезагрузка нервной системы
3 минуты в ЭТОЙ позе решит 90% всех проблем по-женски | Улучшаем кровообращение таза в 100 раз
ПОСЛЕ 30 лет у 80% людей начинается коксартроз | 3 главных упражнения, чтобы остановить ЭТО
Лучшая ЙОГА от зажимов и напряжения в шее | Включает каждый позвонок шейного отдела
Топ 3 упражнения для ягодиц КАК У МОДЕЛИ | Попа мечты за 3 МИНУТЫ в день
Делай это 20 РАЗ 🔥 Красивые и подтянутые руки за 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ
Делай 3 МИНУТЫ в ДЕНЬ и удивишься изменениям | От ЭТОГО зависит красота и здоровье всего тела
3 МИНУТЫ ДЫХАНИЯ для активации блуждающего нерва, снижения кортизола, тревоги и панических атак
10 МИНУТ для активации ВСЕГО ТЕЛА | Лучшая утренняя йога
Как убрать отеки за 5 МИНУТ? Супер ПРОСТОЙ комплекс от отеков
Утренняя йога для спины и суставов | Мягкое вытяжение позвоночника и снятие зажимов
Эти 2 ДВИЖЕНИЯ решат 90% всех болей в спине | Остеохондроз боится ЭТИХ упражнений
Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья | НЕ КЕГЕЛЬ, а работает в 100 раз ЛУЧШЕ
УТРЕННЯЯ ЙОГА для отличного начала дня | Утренняя растяжка, йога для начинающих
Брыли, второй подбородок, обвисшие щеки, отеки и всё только из-за ЭТОГО
Выпирает живот, гиперлордоз, боль в пояснице? Сделай всего 2 ДВИЖЕНИЯ
Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса!
Утренняя ЙОГА РАСТЯЖКА на всё тело | В 10 раз лучше любой утренней зарядки
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на внутреннюю часть бедра, которые РАБОТАЮТ
Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мочи и слабых мышц тазового дна | Всего 3 МИНУТЫ в день
Сделай всего 20 РАЗ и удивишься изменениям | Это СЕКРЕТНОЕ упражнение надо делать всем
Утренняя ЙОГА для красоты и здоровья на 20 мин | Утренняя растяжка, йога для начинающих
Почему НЕЛЬЗЯ трогать шею? Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения
Сделай эти 2 движения и кишечник станет как НОВЫЙ! Лучшее от запоров, вздутия и выпирающего живота
ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник! Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни?
У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО
КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков.
ЙОГА для начинающих в домашних условиях. Комплекс на каждый день.