AZUSA
パーソナルトレーナーでありビキニフィットネスアスリートのAZUSAです！！
国内フィットネス大会で数々の優勝実績を持ちます。
【最高のボディメイクを目指して】
過去の大会実績
2018年 オールジャパンビキニフィットネス 優勝
2019年 スポルテックカップ 優勝
2019年 オールジャパンビキニフィットネス 優勝
2021年 オールジャパンビキニフィットネス 優勝
2022年 オールジャパンビキニフィットネス 優勝
2023年 オールジャパンビキニフィットネス 優勝
(5連覇中)
2022年 世界選手権 第3位
ビキニフィットネスの現役国内チャンピオンです！
このチャンネルではボディメイクのノウハウ、食事法、ジムでのトレーニング、お家で出来るトレーニング、競技の勝ち方などを中心に発信していきます！
皆さんのボディメイクの啓発からライフスタイルの発展に貢献出来ればと思います！
是非チャンネル登録お願いします。
こちらでも情報発信しているので、登録お願いします↓↓
instagram
https://www.instagram.com/az.official__/
【この習慣が最強】まいティと年齢以上に若く見える秘訣について語りました。【アンチエイジング】
【モーニングルーティン】いつもの私を作るリアルな朝の過ごし方。
【ご報告】ついに新しい命を迎えました。出産の裏側もお見せします。
【プロテインは毎日飲んでも大丈夫？】プロテインリゾットを作りながら正直に答えます。
【太りにくい体を作る】ビキニチャンピオンがために毎日意識していること！
【体を変える食材TOP7】筋トレ女子のコストコ購入品紹介！ダイエットにもおすすめ！
【1日10分で全身リセット】妊娠中でも安心！私が実践している“おうちトレーニング”を紹介します。
【フル食】無駄な脂肪をつけない！私が1日に食べているもの、全部見せます。
【習慣が体を作る】無理なく続けやすい！私が太らないために実践している4つの習慣。
【朝ごはんはこれ1杯】毎朝飲んでいる！時短&腹持ち最高なプロテインスムージーを紹介します！
昔は慢性的にむくんでいた… 私たちがむくみを撃退した習慣。【EMILYコラボ】
【引退!?】出産後の競技復帰について、今の考えをお話します。
【毎日3分で小顔】フェイスラインすっきり！顔のむくみ・たるみを撃退する小顔習慣！
ビキニチャンピオンが女性のお悩みを全力で解決してみた。【生理痛・便秘・抜け毛・冷え性…】
【妊娠から7ヶ月経過】妊娠生活で大変だったことを正直に語ります。
【初心者向け】運動･食事制限が苦手でも大丈夫！確実に2kg痩せるダイエット方法。ビキニチャンピオンが3ポイントで解説します。
【最新版】立体的な肩で綺麗なアウトラインを作る。2人のチャンピオンのおすすめ肩トレ3選。【まいティコラボ】
【お手軽ダイエットスイーツ】レンジで簡単！プロテインチーズケーキの作り方を紹介します！
【ダイエット】小腹が空いたときにぴったり！私が普段食べている高タンパクおやつ3選！
【女性必見】頑張れない日も大丈夫！生理を味方にするダイエット＆筋トレの秘訣。
【忖度なし】フィットネス界の“話題のニュース”をぶった斬る｜ショートスリーパー論争＆お色気パーソナルの是非。
皆さんに報告があります。今後の競技生活についてもお話しします。
【意外な結果に!?】300人に聞いた！飲んでいるプロテインメーカー&フレーバーランキングTOP10【2025最新版】
【くびれボディ】女性らしい立体的な身体を作る！おすすめの胸トレ3選。
【禁断の下着事情】トレーニングウェア・チューブトップの時の何を着けてる？最近のメイクを紹介しながら答えます。
【珍回答多数…】女性フォロワー2000人に聞く！男性の"好きな筋肉"ランキングを紹介します。
背中の広がり&くびれを作る！背中の必須トレーニング3選。【まいティコラボ】
【若さを保つ秘訣】35歳の私だからみんなに伝えたい！最強のアンチエイジング法5選。
【確実にリバウンドします】ビキニチャンピオンが考える！効果が出ない無駄なダイエット3選。
【垂れ尻解消！】ビキニチャンピオンが教える！自宅でできる自重お尻トレ3選！【初心者必見】