Cora Zen | Yoga
Dein Ort für achtsames Yoga, innere Ruhe & neue Kraft.
Ich bin Cora, Yogalehrerin mit Herz und Seele – und ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und innerer Balance zu begleiten.
Hier findest du liebevoll angeleitete Yoga-Videos für jedes Level: von sanften Yin- und Slow-Flow-Praxen über kraftvolle Vinyasa-Einheiten bis hin zu entspannenden Atemübungen und Meditationen.
✨ Jeden Monat gibt es einen neuen Monatsplan, mit dem du ganz einfach regelmäßig praktizieren kannst – abgestimmt auf die Energie der Zeit und deine Bedürfnisse.
✨ In meinem Online Studio erwarten dich zusätzlich exklusive Klassen, Specials & Live-Events für noch mehr Tiefe und Verbindung.
Egal ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst – du bist willkommen, genauso wie du bist. Lass uns gemeinsam auf der Matte ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.
Abonniere gerne, wenn du regelmäßig mit mir üben möchtest. Ich freu mich auf dich!
Von Herzen,
Cora 🧡
Sanftes wohltuendes Yin Yoga um Verspannungen im Rücken zu lösen ✨25 Minuten
Sanft & Stark – 15 Min Yoga für deinen Rücken
Lass' deine Energien frei fließen 💫 Yin Yoga 25 Min für deine Energiezentren
Loslassen & Aufrichten ✨ Heilsames Yin Yoga für deine Wirbelsäule, den Vagusnerv & inneres Wachstum
✨ Yin Yoga zur Selbstheilung 🌿 Körper ausgleichen & Immunsystem stärken | 40 Minuten ✨
Yin Yoga um deine Stresshormone zu senken 🌿 Tiefe Ruhe bei Burnout & Erschöpfung
Täglicher Yoga Flow 💫 30 Minuten für Kraft, Flexibilität & Leichtigkeit
Heilendes Yin Yoga ✨ Beruhige dein Nervensystem & aktiviere deinen Vagusnerv
Genüßliche Morgen Yoga Routine 25 Min ☀️ Starte voller Energie in den Tag!
Befreie dich von Blockaden 💕 Wohlfühl Yin Yoga für Hüften & Iliopsoas
Yoga Nidra ✨ Tiefenentspannung für Erdung & Ausgeglichenheit 136 Hz
Digital Detox Yin Yoga 💛 Ruhe im Kopf & Körper 💛 40 Min Yin Yoga im Liegen
Vinyasa Ladder Flow 90 Minuten Fokus Flexibilität Rückbeugen Yoga für Fortgeschrittene
Sanfte Slow Yoga Paxis für den Sommer 🌷 Slow Flow 35 Min
Yin Yoga für die Periode 🍓30 Min Entspannung für den unteren Rücken
Vinyasa Yoga Flow 💞 75 Minuten Kraft, Flexibilität & Entspannung
Liebendes Yin Yoga Morgenritual 💕 Yin Yoga Meditation Journaling 20 Min
Ausgleichende Yin Yoga Praxis ☯️ Balance zwischen Innen & Aussen
Vertiefe deine Praxis ✨ Vinyasa Ladder Flow zu Yin 45 Min anfängliche Mittelstufe
Stilles Yin Yoga 🧡 30 Min Yin Yoga für Nacken, Schultern & Brust
Meditatives Mobilisieren für Unbewegliche & Eingerostete 🫶🏼 35 Min sanfte Bewegung
Fordernde Yoga Routine für Kraft, Balance & Fokus 🔥 40 Min Vinyasa Yoga Level 2-3 Fortgeschrittene
Geborgenheit für dein Nervensystem | 40 Min Yin Yoga zum Ankommen
Starte voller Energie in deinen Tag! ☀️ Dynamische Morgen Yoga Praxis Level 1-2 20 Minuten
Lass' alles los, was dir nicht mehr dient 💖 30 Min Yin Yoga zum Loslassen
Sanfter Yoga Slow Flow für den Rücken 💛 40 Minuten Dehnung & Stärkung Hatha Vinyasa
Yin Yoga für totale Entspannung ✨ Löse Verspannungen in den Hüften & der Wirbelsäule
Horche in dich hinein ✨ 35 Min Yin Yoga zur Selbstreflexion Svadhyaya
Löse Stress und alte Energien 💛 20 Min wohltuendes Slow Yoga zum Entspannen
Belebende Yoga Morgenroutine – 20 Min für mehr Energie & Wachheit ☀️