비타밍제이 vitaming_j

식단 / 운동 / 연예인들의 다이어트 방법들을 공유해요.
마음에 드는 것이 있다면, Do it !

💌Contact : [email protected]

초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)

윗몸일으키기 제대로 하는 방법 ㅣ 복근운동만하면 목 아픔 , 두통이 생기는 이유

힙 자극 대박 6분 런지 운동 (반복 X / NO 층간 / 맨몸운동)

초보 홈트레이닝 런지 운동법 3가지 포인트 잡아 완성ㅣ 홈트영상ㅣ밍핏