Tandrust Punjab
Hi, Health and lifestyle coach here! Just a few tips to help you on your way to a healthier lifestyle! And join me on the way to make your life happy
Hi, I am Rajwinder Kaur, a certified health and Lifestyle coach, and for further information and an appointment for a session regarding your health and Lifestyle problems.
Do contact me on the number
+91 9914301824
+91 9478476030
and email me your query is at
[email protected]
Facebook: HealthCoachRajwinder
Instagram: https://www.instagram.com/healthandlifestylecoachraj1313/
and also subscribe to my cooking channel: https://www.youtube.com/@rajguruhealthytown7212@UCLG0ZVg0OLmFRZ_sm60XdvA
ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜਿਆਦਾ ਹਾਈ ਬੀ ਪੀ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ । 7 ਵੱਡੇ ਕਾਰਣ। Tandrust Punjab ।
ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੁੱਖਣਗੇ ਗੋਡੇ , ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਆਹ 5 ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ । 5 Vitamins for Healthy Bones ।
100% ਗਾੜੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ , ਆਹ 6 ਪਾਵਰਫੁਲ ਤਰੀਕਿਆ ਨਾਲ । Blood Thinning ways। Tandrust Punjab ।
ਇਹ 7 ਲੱਛਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। B12 Deficiency Signs । Tandrust Punjab ।
ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ 100 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਆਹ 2 ਸੁਪਰਫੂਡ। Unclogged Arteries। Tandrust Punjab।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਹ 1 ਗਲਤੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵੱਲ ਨੂੰ । Heart Attack Danger । Tandrust Punjab ।
B12 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਤੇ ਕਿਨਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ? B12 Deficiency & Weight Gain .
ਇਹ 7 ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ । High Blood Pressure Big Reasons।
ਕਿਉਂ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ। Reasons for Heart Disease in Punjab ।
ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ 10 ਸੰਕੇਤ ।10 Warning Signs Of Pre-Diabetes । Tandrust Punjab ।
ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਦਾ 💯 % ਇਲਾਜ 8 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ। Reverse Swelling Feet। Tandrust Punjab।
ਸਵੇਰੇ ਇਹ ਪੀਓ,ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ,ਥਾਇਰਾਇਡ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ। Powerful Morning Drinks । Tandrust Punjab।
ਗਾੜਾ ਖੂਨ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਣ। Legs Problems With Thick Blood ।
ਜੀਭ ਤੇ ਸਫੇਦ ਪਰਤ ਜੰਮਣਾ ਆਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ। ਇੰਝ ਕਰੋ ਠੀਕ। White Coated Tongue Reasons & solution.
ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਨੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਠੋਡੀ ਤੇ ਵਾਲ, Periods ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਰਹਿਣਾ। 10 Signs Of PCOD।
ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦਾ ਵਧਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਆਹ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ। High Cholesterol Warning ⚠️ Diseases।
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਹ 10 ਕਾਰਣ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨਜ਼ਰ। Swelling Feet Reasons। Tandrust Punjab।
1 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡਸ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਦੂਰ। Reverse PCOD। Tandrust Punjab।
ਕਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਤੇ D ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ । ਇੰਝ ਕਰੋ ਠੀਕ। Vitamin & Weight gain Reasons।
ਵਧੇ ਹੋਏ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। Problems with High Triglycerides।
ਇਹ ਜੁਰਾਬਾਂ ਹੱਲ ਹਨ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ । Compression Socks For legs ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲੇਗਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਬਸ ਇਹ 3 ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ। Reverse High BP ।
ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਨਾਂ 10 ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਤਾ। Signs that you eat too much sugar।
ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਂਡੇ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ । Are Eggs safe for the Fatty Livers। Tandrust Punjab।
ਸੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ ਆਹ ਕੰਮ । Control Sugar Craving Naturally । Tandrust Punjab।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਸੁਸਤੀ ਪਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ 1 ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ। Fatigue & Tiredness Reason ।
ਪੀਰੀਅਡਸ ਤੇ ਥਾਇਰੋਇਡ ਸਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮਸ 100% ਹੋਣਗੀਆਂ ਖਤਮ ਇਸ ਡਾਇਟ ਨਾਲ। PCOD & Thyroid Reversal Diet।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਇਹ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ । Foods Avoid In Typhoid । Tandrust Punjab
PCOD ਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੇ ਆਹ ਹਨ 5 ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ। PCOD and Thyroid Big Reasons। Tandrust Punjab।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਤੇ ਸਿਰਫ ਆਹ ਵਾਲੀ ਹੀ ਡਾਇਟ ਖਾਓ । Typhoid Fever Diet । Tandrust Punjab।