Mishal / Veins

Upper body - interesting day #20

#18 Full Quads workout.!! Heavy day

#17 Pull Day workout

#16 يوم الدفع بشده متوسطه

#15 Hamstring workout - with Deadlift

#14 Upper body workout -

#13 تمرين الارجل الاماميه كامله فل بمب

يوم السحب كامل#12

عدنا الي يوم الدفع نفس الجدول#11

Upper body full workout #10

تمرين يوم الارجل من الاسبوع الثاني #9

يوم السحب من الاسبوع الثاني #8

تمرين يوم الدفع كامل معه الاستاذ مبارك - كسرنا رقم جديد في البنش برس #7

#6 تمرين الجزء العلوي كامل

#5 يوم الارجل طحن للاخر

#4 جدول جديد وتمرين بوش كامل

#3 تمرين ارجل واخر يوم من الفل بدي

#2 تمرين فل بدي خامس يوم من الجدول

#1 تمرين فل بدي رابع يوم من الجدول