Diet Tips By Rupa
1️⃣ চ্যানেলের উদ্দেশ্য:
সহজ ভাষায় বিজ্ঞানসম্মত ডায়েট টিপস, পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান পৌঁছে দেওয়া।
2️⃣ চ্যানেল পরিচালিকা:
আমি রূপা –
✅ B.Sc. in Clinical Nutrition & Dietetics
✅ M.Sc. in Dietetics & Community Nutrition Management
3️⃣ আপনারা যা জানতে পারবেন:
✔️ ওজন কমানোর সহজ উপায়
✔️ ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট
✔️ ডিটক্স ওয়াটার ও সঠিক জলপান
✔️ রোগভিত্তিক পুষ্টি পরিকল্পনা
✔️ হেলদি লাইফস্টাইল টিপস
4️⃣ চ্যানেলের বিশেষত্ব:
✅ প্রফেশনাল ও বৈজ্ঞানিক তথ্য ✅ সহজ ভাষা ও বাস্তবধর্মী টিপস ✅ ঘরোয়া ও দেশি খাবার ভিত্তিক ডায়েট পরিকল্পনা
5️⃣ কাদের জন্য উপযোগী:
✅ যাঁরা সুস্থভাবে ওজন কমাতে চান ✅ যাঁরা বিভিন্ন অসুখের জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা খুঁজছেন ✅ স্বাস্থ্য ও পুষ্টি নিয়ে আগ্রহী যেকেউ
6️⃣ আমার বার্তা:
🌿 “নিজেকে ভালোবাসুন, সঠিক খাবার বেছে নিন।”
🌟 “স্বাস্থ্য সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন।”
7️⃣ সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!
নতুন নতুন ভিডিও পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন ও বেল আইকন প্রেস করুন 🔔
Email id: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BEEg22ZZC/
এই দুই মশলাই গলিয়ে দেবে আপনার বাড়তি চর্বি!দুই মশলার গোপন রহস্য—ওজন কমানো এখন সহজ!Weight loss spices.
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এ ডাবল রেজাল্ট পেতে এই হ্যাকগুলো মেনে চলুন!Top 5 Intermittent Fasting Hacks!
ওজন কমানোর পরও কেন ফ্যাট ফিরে আসে? জানুন Real Solution! Why Does Weight Come Back After Dieting?
সাদা চুল কালো করার জন্য কি করবেন?White Hair Black Naturally – কোনো Dye ছাড়াই চুল হবে Jet Black!
Slim হওয়ার ব্রেকফাস্ট প্ল্যান – ব্যায়াম ছাড়াই ঝরবে ওজন। Weight loss breakfast plan.
পুজোর আগে সুন্দর ত্বক আর চুলের গোপন রহস্য।Ei Diet Follow Korlei Pujoy Glow & Gorgeous Hair 🌸।
ভুঁড়ি কমাতে চাইলে এখনই ছাড়ুন এই ৭টি অভ্যাস! These Daily Habits Are Secretly Making You Fat!
মাত্র ₹100 টাকায় 1 দিনের weight loss ডায়েট চার্ট 🥗 | কম খরচে ওজন কমান!
৭ দিনে বদলে যাবে আপনার ফিগার! Unique Weight Loss Hacks.
ডায়েট ছাড়া দ্রুত ওজন কমানোর ম্যাজিক টিপস | How to loose weight without Diet |
মুখের মেদ গলানোর সহজ ডায়েট | Face Fat Loss Diet Plan।
ওজন কমানোর জন্য সেরা ৫ টি ফল – এখনই খাওয়া শুরু করুন। Fast Weight Loss er Jonnye Ei Fol Khub Dorkar!
ওজন কমানোর শর্টকাট: রাতে খেলেই সকালে রেজাল্ট! Weight Loss Magic: রাতে 2 খাবার, সকালে ফ্যাট বার্ন! ✨
PCOS কন্ট্রোল হবে খাবার দিয়েই | Expert Diet Chart | ১০০% রেজাল্ট গ্যারান্টি |
১ মাসে ১০ কেজি কমবে! আসল সিক্রেট ডায়েট চার্ট। Slim হওয়ার সবচেয়ে সেফ উপায়।
থাইরয়েডের কারণে মা হতে সমস্যা? এই ডায়েট মানুন | Pregnancy Safe Diet for Thyroid Weight Gain.
এক মাসে ভুঁড়ি কমবে – মাত্র এই ১ ব্যায়ামে।One Exercise to Burn Belly Fat in 30 Days!
Night Shift করেও ওজন কমান! Night Duty = Slim Body |
এভাবে ভাত খেয়ে ওজন কমান! অবিশ্বাস্য টিপস | Eat Rice Every Day & Still Get Slim.
পেটের মেদ গলিয়ে দেবে এই ৫টি খাবার 🥗! 5 Superfoods for weight loss!
বাচ্চা হওয়ার পর কীভাবে কমাবেন পেট?সেরা ডায়েট প্ল্যান দেখুন!Weight loss diet for lactating mother!
রোগা শরীর? মাত্র ৭ দিনে মজবুত বানান! ৭দিনের মেনু চার্ট সমেত সঠিক বিজ্ঞানভিত্তিক ডায়েট টিপস।
কম ঘুমে মোটা হচ্ছেন?সত্যিটা জানলে চমকে যাবেন! বিজ্ঞান সম্মত ৫টি ঘুমের টিপস।Fix Sleep,Burn Belly Fat!
৭ দিনে ৫ কেজি কমান – সঠিক ডায়েট চার্ট ফাঁস!7 Days Diet Plan = 5 Kg Weight Loss! (Real Bengali Plan)
🔥 "Fatty Liver কমান, পেটের চর্বি গলান – একমাত্র সঠিক উপায়!" Magic remedy for Fatty liver |
ওজন কমাতে রাতের ৫ গোপন টিপস! 5 night routine to loose weight!
যারা ওজন কমাতে পারছেন না,এই ভিডিওটা দেখুন |এইভাবে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করলে ৭ দিনে বদলে যাবে শরীর!
🔴 "মাত্র ১৫ দিনে ঝরবে পেটের মেদ!এই ৩ টি উপায় মেনে চলুন এখনই!" Belly fat loss tips-15days challenge !
ওজন বাড়ছে ভুল চিনির কারণে? এই ৫ বিকল্প কখন, কতটা খাবেন জানলেই কমবে ওজন 📉🍬
বিরিয়ানি খেয়েও স্লিম থাকার 5 টি সিক্রেট জেনে নিন|BIRIYANI Lovers রা এবার Slim হবেন |