A.S.D. La Sirenetta
A.S.D. LA Sirenetta è un’associazione sportiva che si trova sulla spiaggia di Mondello, a Palermo.
Questo canale è nato in seguito e nel rispetto del decreto #iorestoacasa per dare la possibilità a tutti i nostri utenti e a chiunque ne abbia voglia di seguire i nostri insegnanti tramite delle video lezioni!
Verranno pubblicati video per adulti e bambini!
Sport e benessere sono le nostre parole d’ordine, e la condivisione di tutto ciò che ci fa stare bene la nostra regola principale!
Contattateci su Facebook per qualsiasi dubbio o proposta sui nostri video!
A.S.D. La Sirenetta
Allenamento Total Body ~ 20 minuti
GINNASTICA DOLCE ~ allenati su zoom con noi 💪🏻
Risveglio muscolare ~ 30 minuti
Ginnastica per tutti: Total body ~ Prima parte
Total body ~ Seconda parte/Fase a terra
Total body ~ Prima parte
Le insegnanti tutte insieme!! Lezione completa di Total body - GAG
Lezione breve di ginnastica dolce ~ Total body • In piedi e a corpo libero
Lezione di Total body con pesetti
Pancia piatta e addominali a scolpiti con il pilates
Lezione di Total body a corpo libero
Lezione di ginnastica dolce a corpo libero e con bacchetta
PILATES per rinforzare le gambe e migliorare l’equilibrio
Lezione fitness per tonificare gambe e glutei • fase a terra
Risveglio muscolare • Pilates per la schiena
Lezione di ginnastica dolce a corpo libero
Lezione cardio fitness per tonificare gambe e glutei!
15 minuti di Plank
ABS Perfetti • Alleniamo gli addominali •
Lezione di ginnastica dolce a corpo libero • Parte 2 • Fase a terra
Lezione completa di Total Body ~ con elastico
Lezione di pilates • Sessione con bastone
Lezione di ginnastica dolce a corpo libero • Parte1 •
Lezione completa di Total Body ~ con palla grande
Ginnastica per bambini • Imparare i #salti di ginnastica artistica
Ginnastica per bambini • Imparare il #ponte
Lezione di total body a corpo libero • Parte 2 fase a terra •
Ginnastica per bambini • Imparare la #spaccata
Sessione di #pilates completa
Lezione di Total Body a corpo libero • Parte 1 •