Ali BELAMJAHAD
Préparation physique
Fitness
Football
Coach
Rééducation
Joueur blessé
Nutrition
Coordination/agilité/vitesse
Circuit training 30'' - 15''
Exercices techniques Football avec ballon
Échauffement/Cardio circuit skipping
Échauffement/cardio saut à la corde
Programme d'entraînement en confinement#coronavirus
Circuit training sur sable
Échauffement de match⚽ Game warm up
Force vitesse football
Circuit training
Circuit training football 🏋️
Entorse de cheville ⚽ Renforcement de la cheville après entorse
Circuit training
Circuit de capacité aérobie
Séance physique à la plage
Circuit training sur sable ⚽🏋️
Renforcement Ischios jambiers 🔵 hamstring strengthening
Proprioception de la cheville
Échauffement Gammes athlétique
Séance de Force vitesse football ⚽ Power workout ⚽
Protocole de rééducation et réathlétisation des ischios-jambier ▪️ Hamstring rehabilitation protocol