Hazlo a tu Ritmo
👋🏾Bienvenidos a este canal en el que te ayudamos a optimizar tu rendimiento físico, realizando ejercicios en casa o al aire libre.
Soy Octavio, licenciado en Actividad Física.
Soy Yura, licenciada en Español y Literatura.
Somos una pareja amante de la actividad física y queremos compartir con ustedes rutinas de entrenamientos y tips de alimentación, con el fin de motivarte y ayudarte a alcanzar tus objetivos, realizando dinámicas activas y con pocos recursos. 💪🏽
⭐Utilizamos:
➡️Entrenos optimizados.
➡️Entrenos intensos.
➡️Entrenos localizados.
⭐Fortalecimiento de:
➡️Extremidades superiores (Bíceps, Tríceps, Pecho, Espalda, Hombros).
➡️Extremidades inferiores (Cuádriceps, Femoral, Glúteos, Gemelos).
➡️Cardio.
🏋🏽♀️Adaptamos las rutinas para beneficiar los diferentes biotipos: Ectomorfo, Mesoforso, Endomorfo.
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¡Entrena ahora y hazlo a tu ritmo! 🏋🏽♀️
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Ejercicios para BAJAR de Peso | Rutina de CARDIO | Sin Repeticiones | 20 Min
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Ejercicios para ABDOMEN y CINTURA | 15 Minutos de Abdominales en casa
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Ejercicios para BAJAR de PESO | CARDIO Hiit | Sin Equipo | en Casa | 18 MIN
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Elimina la flacidez | Ejercicios para ADELGAZAR y TONIFICAR piernas | 10 Min
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Ejercicios para aumentar GLUTEOS | rutina INTENSA Glúteos en casa | 18 Min
Ejercicios para Corregir la DIASTASIS abdominal | Abdomen POSTPARTO en casa | 10 Min
Ejercicios Para Tonificar Tren SUPERIOR | Espalda, Pectorales y Tríceps | En Casa | 20 Min
Ejercicios para BAJAR de peso | CARDIO | Quema grasa con estas Rutinas de ejercicio en casa | 20 Min
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Ejercicios para HOMBROS, Biceps y Tríceps | ejercicios en casa para Tren Superior | 25 MIN
Ejercicios para BAJAR de peso | Cardio Hiit | SIN SALTOS | 20 Minutos
Ejercicios para GLÚTEOS y PIERNAS 🍑 | Rutina de Tren INFERIOR | En casa | 22 MIN
Ejercicios para ABDOMEN y CINTURA | Abdominales en casa | 20 MIN
Ejercicios con BANDAS Elásticas para | TONIFICAR Pecho, Espalda, Hombros | Upper Body | 20 MIN.
Ejercicios Para BAJAR de peso | CARDIO HIIT | Workout INTENSO 🔥 | En casa | 25 MIN
Ejercicios para GLUTEOS ABDOMEN y PIERNAS🔥G.A.P | en casa | 15 MIN
ABDOMINALES DE PIE + Cardio | para APLANAR Abdomen, QUEMAR GRASA🔥REDUCIR Cintura | 18 MIN
EJERCICIOS para TONIFICAR Tren SUPERIOR | En CASA | 30 MIN | Workout 💪🔥