The Knowledge Kitchen with Paru

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಾಪಾಡುವ ಸೂಪರ್ healthy breakfast

OATS BUTTER COOKIES 🍪

Tasty and Healthy jaggery nuts,chocolates.

Water chestnut. Good for the overall Health department.

Mashroom pepper fry

Tasty & Healthy Jaggery cake

Protin rich paneer paratha

28 November 2025

Chemical free home made customised soaps

CHEMICAL FREE CUSTOMISED HOME MADE MOISTURIZER CREAM

Anti inflammation gut ಹೆಲ್ತ್ food, ನೆವಣಕ್ಕಿ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಮೆಟೊ ಸಾರು.

ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ , ನುಗ್ಗೇ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಚಪಾತಿ.

Ruchiyada mrudu idli..

ಮೃಧುವಾದ ಚಪಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಹೀರೇಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ ಹಾಗೂ ಪಲ್ಯ..

ಹೈ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಇರೋ ಹೀರೇಕಾಯಿ ಏಣಗಾಯಿ.

ಕುರು ಕುರು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ 😋 ಟೇಸ್ಟಿ ಅವಲಕ್ಕಿ by ಕಸ್ತೂರಿ ದೇವಿ ಕರಡಿ 😋.

ಮಂಡಿ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಕಷಾಯ.

DE - STRESS 🍷 DRINK.

A Healthy Discussion on menopause with protein rich salad by Veena.H.Patil

ದೀಪಾವಳಿ 🪔 ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷ ಖಾರ ತಿನಿಸು.೧೫ ದಿನ ಇಟ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷ , ಒಂದೇ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು.. ಮುಂದುವರೆದ ಭಾಗ.Part -2

ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷ , ಒಂದೇ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ 3 ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೇ... ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ..part-1

ಮೃಧುವಾಗಿ , ಕ್ರಂಚಿಯಾಗಿರುವ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವಂಥ ಉಂಡೆ....

12 October 2025

MICROGREENS

Healthy veg cheese chapati sandwich , sabudana sandwich and cutlet .

ಕರಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪಾನೀಯ (GUT Cleansing drink)

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಂಪು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಪು .. ಬಿಸಿ... ಬಿಸಿ ಖಾರ ಪೊಂಗಲ್ ಹಾಗೂ ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಫ್ರೈ..

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಜೂಸ್

TIPS FOR WEIGHT LOSS