セルフ整体チャンネル[あおき接骨院]
このチャンネルは患者様から実際に頂いた疑問やセルフケアの仕方などを投稿しています。
腰痛や肩こりの治し方、自宅で出来るストレッチや運動の仕方など
なるべく簡単に出来るもを選んで動画にしていますので是非やってみてください。
【マッサージガン】の本当の効果
【血糖値を下げる】５分体操 level２
【腰痛改善】腰の痛みを軽減、骨盤体操を６種ご紹介
股関節が硬い人 【座ったまま出来る体操】
【６５歳以上限定】脚の筋力UP体操
【骨密度】牛乳を飲むと下がる？骨粗しょう症に悪影響か。論文を解説
血糖値は食べる順番を変えたら下がるのか【論文で解説】
【疲れをとる】ストレッチ 疲労回復に必要な３つのポイント
【夜間の頻尿・尿漏れ】おすすめ運動
【血糖値を下げる】自宅で簡単運動法
【高血圧】血圧を下げる三角筋エクササイズ
【膝の痛み】解消法
【骨密度を上げる】四股踏み体操
慢性腰痛が治らない原因。一番多いのは○○
【歩くのが遅くなった】を放置するのは危ない
頻尿に効くツボ【５選】
【血糖値を下げる】座ったまま３分運動
夜間頻尿に効くふくらはぎマッサージ
【骨盤を動かして痩せる】骨盤が動かないと太ります
【血糖値を下げる】足踏み運動
あなたの運動能力は？全部できれば合格
【眠りの質改善】ストレッチ
【前屈が一瞬で柔らかくなる】裏技
【血糖値を下げる】ストレッチ 自宅で簡単
【頻尿】夜間の頻尿改善トレーニング
【ダイエット】運動無し、食事制限無しで痩せる方法
座ったまま【血糖値を下げる】体操
【膝の痛み】変形性膝関節症に押すだけ簡単ツボ
【血圧を下げる】すきま体操
【ゼロカロリー飲料】飲むと太る⁉ゼロカロリーの落とし穴