HachLifts
guy who lifts
Vlog#18 يوم من ايام التضخيم وكيف تتعامل مع اليوم السيء
Vlog#17 تمرين علوي + الاوزان قاعده تصير خفيفة
مين الاذكى المعضلين او الي ما يتمرنوون ؟
Vlog#16 غيرنا الجدول , اكل وتمرين يوم كامل
رحلة البينش ١٤٠ كيلو | تعلمت البينش مع محمد ال مسعود
Vlog#15 يوم ارجل اليوم الوطني
رحلة ال140 بينش | القوة طاحت
Vlog#14 جربت اتمرن اولد سكول لاول مره
Vlog#13 يوم الظهر بالنادي الجديد
رحلة ال140 بينش | سقطت ال100 كيلو
Vlog#12 ختمنا اوزان النادي
Vlog#11 اكل وتمرين يوم كامل 2800 سعره
Vlog#10 تمرين ارجل يخليك ودك ترجع بالزمن وتسكبه
Vlog#9 تجربة افضل نادي بالقصيم
Vlog#8 تمرين علوي مع زيد
Vlog#7 تمرين ارجل مع وزير التنشيف
Vlog#6 الوجبة المفتوحة
Vlog#5 اكل يوم كامل من ايام التضخيم
Vlog#4 كيف بديت تمرين ؟
Vlog#3 تمرين علوي + اسالتكم
Vlog#2 اخر فاينل
VLOG#1 يوم كامل من الاكل والتمرين