Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ ЗАПИСЬ на ИНТЕНСИВ для тренеров по растяжке 👇👇👇
Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.
Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.
Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.
На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц
В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.
Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.
Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!
Если бы я могла делать только 6 упражнений — я бы выбрала ЭТИ 🔥 Начни уже сегодня
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Самая ПОЛНАЯ тренировка для плоского живота и тонкой талии
Холка на шее, зажатый грудной отдел, сутулость, плохая осанка, боль в шее и всё из-за ЭТОГО
Перекос таза, косточка на большом пальце ноги, гиперлордоз, х-образные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше тело | Супер упражнение от 100 болезней
Растяжка ног для начинающих | Обязательные упражнения для тех кому за 30, 40, 50
Тяни ЭТИ мышцы для улучшения гибкости ног | Динамический стретчинг в домашних условиях
Любимая ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО для здоровья и красоты
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов и боли в пояснице? Делай ЭТО
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Легкость в теле и полное расслабление
Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы
Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT
ЭТИ 15 минут РАСТЯЖКИ изменят Ваше тело | Динамический стретчинг в домашних условиях
ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить
Косточка на большом пальце ноги, судороги в ногах, напряжение и усталость? ДЕЛАЙ эти упражнения
Всегда делай ЭТО перед сном и твоя жизнь изменится! Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления
Самый ПРОСТОЙ способ убрать отеки с лица 🔥 Делай каждое утро и ОТЕКОВ больше НЕ БУДЕТ
Как сделать худые ляжки и подтянутые ягодицы дома за 30 МИНУТ?
Результат СРАЗУ | Растяжка от боли и напряжения в пояснице за 10 МИНУТ
Забудь про СУТУЛОСТЬ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и БОЛЬ В ШЕЕ | Топ 5 упражнений для осанки
Тебе нужно только ЭТО упражнение | Делай каждый день и будешь в шоке от эффекта
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ
Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением! БЕЗ приседаний и выпадов
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота в любом возрасте
Как сесть на ШПАГАТ? Опасные ОШИБКИ и лучшие упражнения на поперечный шпагат
Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ
Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ
ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем
Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений
МАССАЖ СТОП за 10 МИНУТ | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах