Школа Воркаута
Здесь эффектинвый тренинг с умом для твоих лучших результатов 🔥
Программы тренировок на все тело с оборудованием и без здесь https://calisthenics.school/shop/?lang=ru
Нашумевшая на зарубежных просторах «The Calisthenics School» от одного из опытнейших атлетов в сфере воркаута и калистеники Артёма Морозова теперь и на русском языке. «Школа воркаута» не хайпит и не репостит контент из других каналов: только своё — только хардкор!
Здесь ты узнаешь, как накачаться с весом своего тела и прогрессировать, а еще получишь:
🔺Программы тренировок разных уровней
🔺четкие и понятные тренировочные планы
🔺индивидуальный подход
🔺обучалки по элементам воркаута
Объясним и покажем с углублением в анатомию. Осторожно! Концентрация полезности зашкаливает! Подпишись!
ЭВОЛЮЦИЯ ВЫХОДА СИЛОЙ. От простого к невозможному!
БАЗА ИЛИ ЭЛЕМЕНТЫ? ЗАЧЕМ ВЫБИРАТЬ!
БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ НА ВСЕ МЫШЦЫ!
КАК МОЗГ УБИВАЕТ ТВОИ ТРЕНИРОВКИ?!
СТАЛЬНОЙ ХВАТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК. КАЧАЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И КИСТИ.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЗИМОЙ НА ТУРНИКАХ? Тренировки в холоде часть 2!
СКРЫТЫЕ ФАКТОРЫ ПРОГРЕССА!
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЗИМОЙ НА ТУРНИКАХ И НЕ ТРАВМИРОВАТЬСЯ?
3D ТРЕНИРОВКА СПИНЫ. 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ!
ЧИСТЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ. ПОЭТАПНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
БАЗОВАЯ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА. ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ РАЗНЫХ ЦЕЛЕЙ!
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ ШКОЛЫ ВОРКАУТА. ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА.
ЗОЛОТАЯ ЧЕТВЕРКА. ЛУЧШАЯ БАЗОВАЯ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА.
ПОДТЯНИСЬ 1 РАЗ И ПОЛУЧИ 500 РУБЛЕЙ. НО ЕСТЬ НЮАНС!
3 ПРИНЦИПА ТРЕНИРОВОК ЧЕМПИОНОВ.
КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК? ПОШАГОВЫЙ ПЛАН!
ВОРКАУТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ!
ХОЧЕШЬ МЫЩЦЫ?–БРОСАЙ ТУРНИКИ, ПОРА В КАЧАЛКУ!
500 РУБЛЕЙ ЗА ОТЖИМАНИЕ? ТЫ БЫ СМОГ ЗАРАБОТАТЬ?
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ИЗМЕНЯТ ТВОИ РУКИ. ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА И ПРЕДПЛЕЧИЙ!
Как тренируются гимнасты? 3 простых элемента на кольцах
Базовая тренировка на кольцах. Как тренироваться на кольцах новичку?
Выход силой! Ты уже его умеешь — осталось только…
ЭТО УБИВАЕТ ТВОЮ СПИНУ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ?!
ВОТ ПОЧЕМУ ГИМНАСТЫ ТАК СИЛЬНЫ. ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ!
ТРЕНИРУЕШЬ ВЫХОД СИЛОЙ?–УБЕРИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? ДОКАЗАННО ЛУЧШИЕ МЕТОДИКИ!
ПОДТЯГИВАНИЯ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ! БАЗОВЫЙ ВОРКАУТ.
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 3 НЕДЕЛИ?
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ? ТОП 3 МЕТОДИКИ.