Yerai Alonso
Canal de referencia en Calistenia y Street Workout en español, vídeos semanales: tutoriales, rutinas, freestyle, consejos y más.
La Calistenia o Street Workout es una disciplina que ha crecido increíblemente rápido en los últimos años. Gracias a la exigencia de los jóvenes han aparecido cientos de parques dedicados a este deporte en todas las ciudades del mundo, además los gimnasios también están adoptando esta disciplina.
Nuestros valores son la libertad, el bienestar, el liderazgo y la autosuperación. Tratamos de conseguir fomentar esos valores con nuestros vídeos.
RANGO AMPLIADO: ¿Es mejor o peor? ¿Es más estricto? ¿0 repeticiones?
Mike Tyson Push Ups: el ejercicio que se volvió leyenda (pero...)
POLÉMICA CON LOS FONDOS LASTRADOS: ¿Se están trampeando?
Lo que NADIE te dice para aguantar MÁS en Plancha y Front Lever
Este es el MÉTODO ÓPTIMO para AUMENTAR REPETICIONES en CALISTENIA
Técnica rápida para mejorar en DOMINADAS lastradas
Incluso los atletas avanzados hacen MAL estos EJERCICIOS DE CALISTENIA
5 Ejercicios que enseñé MAL y ahora ME ARREPIENTO
¿Es mejor la CALISTENIA tradicional o la CALISTENIA LASTRADA en el Gym? Mi experiencia
Estos TRUCOS DE CALISTENIA que son MUCHÍSIMO MÁS FÁCILES de lo que parecen
EL CAMBIO FÍSICO DE GERO ARIAS... ¿Sospechoso?
Hice estos 3 EJERCICIOS para conseguir FULL PLANCHE
La VERDAD sobre el Headstand: ¿Sirve Realmente para el PINO?
TUTORIAL de Flexión a Pino en 5 pasos
3 EJERCICIOS DE CALISTENIA MUY LESIVOS
Por qué la Calistenia NUNCA debería ser DEPORTE OLÍMPICO
La importancia del DIÁLOGO INTERNO: Háblate así para mejorar instantáneamente
Ejercicios optimizados por la CIENCIA para GANANCIA DE MASA MUSCULAR
POR QUÉ LOS NIVELES DE TESTOSTERONA ESTÁN BAJANDO DE FORMA ALARMANTE
LA CIENCIA CONFIRMA: LOS EJERCICIOS MENTALES SÍ SIRVEN
Hago un RETO DE FLEXIONES que NADIE NUNCA podrá superar
EL MUSCLE UP SIN FONDO - ¿Ejercicio GOD o pérdida de tiempo?
GUÍA COMPLETA para iniciarte en DOMINADAS Y FONDOS LASTRADOS
Esto es LLEGAR AL FALLO de verdad - ¿Sirve para algo?
La CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO SÍ FUNCIONA - La Ciencia confirma
La Ciencia confirma: USAR EL MÓVIL está MERMANDO TUS GANANCIAS
¿Se acabó el RANGO COMPLETO? La ciencia dice que ES MEJOR EL RANGO PARCIAL
Nunca Fracases de Nuevo: Desbloquea el ÉXITO INEVITABLE
Así sería la DOMINADA PERFECTA
Rutina FULL BODY diseñada por la CIENCIA para máxima ganancia de MASA MUSCULAR