Анастасия Кужовник
1 декабря старт марафона "Упругие Ягодицы и Плоский Живот"
Узнать подробности и присоединиться👇
https://kuzhovnik.ru/buttocksandabs?utm_source=yt&utm_medium=ch_description&utm_campaign=yap
Ваш любимый тренер на YouTube!
Меня зовут Настя, моя миссия - помочь вам сохранить и преумножить свое здоровье. 💛
С удовольствием делюсь своим опытом и энергией!
Моё образование
С 2014 года я веду тренировки как дипломированный специалист в области фитнеса!
За эти годы я прошла множество обучений в фитнесе и диетологии.
Для меня нет ничего важнее развития, поэтому я продолжаю обучаться и сегодня!🤓
С дисциплиной и любовью к своему делу я делюсь с вами полезными видео, для всестороннего развития Вашего тела!
Пишите комментарии с интересующими вас темами или пожеланиями к тренировкам - я читаю вашу обратную связь, для меня она важна и нужна!
До встречи на тренировке!🤸🏻♀️
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО
УБИРАЕМ НИЗ ЖИВОТА за 10 дней!🔥
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЁДЕР | Убираем "ушки" и прорабатываем галифе
ЗАРЯДКА СТОЯ БЕЗ КОВРИКА || Разминка на все тело
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА || Мобильность ТБС и проработка ягодиц
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК
Ровная осанка, с чего начать? | Коррекция осанки
РАЗМИНКА ДЛЯ РОВНОЙ СПИНЫ || снимаем боль и напряжение со спины
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Расслабляющая мягкая растяжка
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА СТОЯ
КАРДИО НА ПРЕСС СТОЯ | Жиросжигающая тренировка без коврика
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
Силовая на руки | Подтянутые руки
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА || гимнастика для суставов
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО || Пилатес на всё тело
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Расслабляющая мягкая растяжка
ХВАТИТ СУТУЛИТЬСЯ! Что это и как избавиться
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ на всё тело | КАРДИО
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ
Упражнения для шеи || как избавиться ОТ БОЛИ В ШЕЕ
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса
НЕЙРОГИМНАСТИКА || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО