Anastasia Kuzhovnik
БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ОСАНКЕ👇
https://kuzhovnik.ru/osanka?utm_source=yt&utm_medium=ch_description&utm_campaign=zs_mk
Ваш любимый тренер на YouTube!
Меня зовут Настя, моя миссия - помочь вам сохранить и преумножить свое здоровье. 💛
С удовольствием делюсь своим опытом и энергией!
Моё образование
С 2014 года я веду тренировки как дипломированный специалист в области фитнеса!
За эти годы я прошла множество обучений в фитнесе и диетологии.
Для меня нет ничего важнее развития, поэтому я продолжаю обучаться и сегодня!🤓
С дисциплиной и любовью к своему делу я делюсь с вами полезными видео, для всестороннего развития Вашего тела!
Спасибо, что вы со мной! Ценю каждого!
Пишите комментарии с интересующими вас темами или пожеланиями к тренировкам - я читаю вашу обратную связь, для меня она важна и нужна!
До встречи на тренировке!🤸🏻♀️
Ровная осанка, с чего начать? | Коррекция осанки
РАЗМИНКА ДЛЯ РОВНОЙ СПИНЫ || снимаем боль и напряжение со спины
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Расслабляющая мягкая растяжка
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА СТОЯ
КАРДИО НА ПРЕСС СТОЯ | Жиросжигающая тренировка без коврика
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
Силовая на руки | Подтянутые руки
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА || гимнастика для суставов
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО || Пилатес на всё тело
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Расслабляющая мягкая растяжка
ХВАТИТ СУТУЛИТЬСЯ! Что это и как избавиться
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ на всё тело | КАРДИО
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ
Упражнения для шеи || как избавиться ОТ БОЛИ В ШЕЕ
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса
НЕЙРОГИМНАСТИКА || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО
Диастаз: тест, симптомы, что нельзя делать и как тренироваться
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА стоя || зарядка без коврика
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ || ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ 🔥
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА стоя || зарядка без коврика