Фаїна Шитова
Сертифицированный персональный тренер. Опытный тренер групповых программ. КМС по художественной гимнастике.
Тренування для стегон, сідниць та кульшового суглобу. 7 хв
МФР для спини. Тренування з ролом для спини. МФР вдома
Тренування для сідниць без навантаження на коліна
Упражнения на пресс для дома !
Как сделать тонкую талию и красивый животик? Эффективные упражнения для пресса!
Как накачать красивые ягодицы? Тренировка для ягодиц и бицепса бедра.
Супер эффективные упражнения на пресс
Тренировка спины , и работаем на задней дельтой
Тренировка на все группы мышц !!! С юмором ;)
Упражнения на пресс в парах ! ABS
Как бороться с проблемными зонами
Как паркуются мужчины и женщины
Убираем бока! И укрепляем мышечный корсет
Эффективное упражнение для бицепса бедра
Пресс , упражнения на пресс с бодибаром !
Тренируем спину , укрепляем поясницу
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ С ЭСПАНДЕРОМ
Тренировки на отдыхе
Фитбол мы не любим , а тренер говорит НАДО :) ABL & UBT
Стретчинг! Развиваем гибкость
Крутое упражнение в парах ! Руки и ягодицы будут гореть
Круговая тренировка ! Кардио , грудная мышца , пресс
Развиваем гибкость . Спина
Силовая тренировка на ягодицы + пресс !
Уличный баскетбол
Отдыхаем на пляже с пользой !
СУШИМ БЕДРА !
Упражнение на пресс с бодибаром