幸せな長寿の道
🌸 幸せな長寿の道｜チャンネル説明文
幸せな長寿の道へようこそ。
このチャンネルでは、「年を重ねても笑顔で暮らすヒント」を医師や専門家の知識をもとにわかりやすくお届けします。
健康・食事・運動・心のケアなど、毎日の生活をより豊かにするための実践的な情報を通じて、皆さんと一緒に幸せな長寿の道を歩んでいきます。
■こんな動画を配信します
👨⚕️ 医師が語る健康講座
└ 血圧・糖尿・関節の痛みなど、高齢期の悩みに寄り添うセルフケア方法
🧘♀️ 手軽にできる運動・ストレッチ
└ 椅子に座ったまま、無理なく続けられる毎日5分のエクササイズ
🍚 食と栄養の知恵
└ 減塩でもおいしい食事、噛む力が弱くても楽しめるメニュー提案
💖 心のリフレッシュ習慣
└ 不安を和らげる呼吸法、睡眠のコツ、趣味で心を整える時間
■幸せな長寿の道が大切にしている3つのこと
・わかりやすさ
・実用性
・心のつながり
「幸せな長寿の道」は、同世代の仲間や家族が安心して集える温かいコミュニティを目指しています。
ぜひチャンネル登録をして、一緒に幸せな長寿の道を歩んでいきましょう。
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⛔ 注意事項
本チャンネルの内容は健康情報の提供を目的としています。医療行為の代替ではありません。体調に不安がある場合は必ず医師にご相談ください。動画内の人物・体験談は一部再構成・脚色を含みます。無断転載・編集を禁じます。
（制作：幸せな長寿の道）
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