Martina Sergi
Ciao sono Martina Sergi, un'insegnante di yoga certificata e fondatrice di Yome, piattaforma digitale e app dedicata al benessere. Condivido ogni giorno la mia passione per il movimento, la cura di sé e uno stile di vita sano ed equilibrato.
Attraverso i miei canali racconto la quotidianità tra allenamenti, ricette semplici e sfiziose, momenti di self-care, i miei adorati gatti, viaggi personali e attività outdoor, con una predilezione per la montagna.
Oltre al benessere fisico e allo sport, affronto anche emozioni, sentimenti e l’importanza di coltivare un equilibrio armonioso tra corpo, mente e cuore.
Una giornata insieme #vloggingwithmarti #milano
Sirsasana o Verticale sulla testa | Step by step tutorial
Splits routine | 5 minutes
Yoga flow sui piegamenti in avanti | 17 minuti
Schiena fluida e felice | routine yoga 5 minuti
Eka Pada Bakasana o Corvo volante | Step by step tutorial
Sequenza per aprire le spalle | mobility routine 5 minuti
Yoga per la mattina | Classe yoga 13 minuti
Flexibility upper body | Yoga class 20 minutes
Posizione del Super Soldier | Tutorial step by step
Super soldier pose | Step by step tutorial
Apriamo le anche | Routine 5 minuti
Yoga per beginners | Classe yoga 15 minuti
Posizione del corvo | Tutorial step by step
Crow pose | Step by step tutorial
Sequenza per la spaccata | Routine 10 minuti
TATUAGGIO ALLE SOPRACCIGLIA - rispondo alle vostre domande #tatuaggiosopracciglia
DECLUTTERING CON CLOSET ORGANISER
HANDSTAND: COME LAVORARCI E COME CADERE IN MODO SICURO
My day during the lockdown in Milan, Italy | #iorestoacasa #stayhome
HANDSTAND: HOW TO WORK ON IT AND HOW TO FALL SAFELY
NEW YOUTUBE CHANNEL IN ITALIAN!!!
LIFE UPDATES | #chatwithmarti
A day in the life of my 300H yoga teacher training
COME HO ORGANIZZATO LA VALIGIA PER 1 MESE A BALI!! | #vloggingwithmarti
MALI multifunctional blocks by Martina Sergi
YWM TOUR! #yogawithmarti
Un giorno con me: ginnastica acrobatica e tanto altro!
Workout Routine Skincare Device Review - IS IT WORTH IT?
CONSIGLI PER NUOVI INSEGNANTI DI YOGA | #chatwithmarti