Martina Doubková
Jógu jsem objevila před 18 lety. Hned po první lekci jsem se cítila jako nový člověk. Tělo uvolněné jako po masáži, mysl klidná a vyrovnaná. Vzápětí jsem si udělala kurz. Chtěla jsem pomáhat lidem, aby se cítili tak báječně jako tehdy já.
Jóga a meditace mě držely nad vodou, když se předčasně narodila moje první dcera. To mě inspirovalo k založení projektu Jóga Doma. Začala jsem natáčet videa, abych umožnila lidem cvičit kdykoliv budou potřebovat.
Čtvrtým rokem se také věnuji koučinku s celostně terapeutickým zaměřením. Miluju to propojení mysli a těla a jak vše se vším souvisí.
Doufám, že tu najdete to, co hledáte.
Namaste,
Martina
https://jogadoma.cz/
Detox jóga 30 min
Jóga vleže (před spaním/po probuzení)
Jóga pro rovnováhu - slavíme Mezinárodní den jógy
14 minut jemné jógy
Jóga pro pevné břicho a paže
Jógové protažení
Jóga pro horní část zad
Jóga na závěr dne
Ranní jóga pro začátečníky (14 minut)
Jóga pro ztuhlá bedra
Půlměsíční flow
Jóga pro jarní energii
Jóga pro ztuhlé tělo
Jóga pro kyčle 40min
Jóga pro zdravá záda
Jóga záklony
Jóga pro začátečníky k Mezinárodnímu dni jógy
Jóga na smutek/uvolnění bolesti
Detox jóga
Jóga pro břicho a nohy
Motání hlavy - polohové vertigo BPPV
Předvánoční jóga
20minutová jógová rozcvička
Kořenová čakra - sebekoučink + meditace
Jóga rotace pro zdravá záda a trávení
Jóga pro pevné paže
Jóga pro hrudník a ramena
Uvolněte kyčle
Jóga na odbourání stresu
Jógová rozcvička (10 minut)