KarunaYogaSpace
Bienvenue sur Karuna Yoga Space!
Je suis Carla, et je propose des séances de yoga simples et apaisantes pour respirer en conscience, bouger et se connecter à soi.
10min yoga du matin – routine express pour respirer, s’étirer et commencer la journée aligné
15min yoga hivernal pour libérer la gorge et mieux respirer
22min yoga flow pour stimuler la digestion
20min yoga anti-stress - étirements profonds pour relâcher les tensions
25min yoga relaxant pour libérer hanches, dos & épaules
13min yoga debout apaisant pour s’ancrer en toute sérénité
20min yoga flow énergisant - laisse l'énergie circuler
10min méditation guidée pour la paix intérieure - respire et cultive la bienveillance
10min yoga pour booster ton énergie - salutations au soleil
20min yoga pour renforcer le dos et les abdos
22min yoga pour rafraîchir le corps en été
20min yoga du matin pour un réveil en douceur
13min yoga pour prendre soin de son dos
10min Méditation pour accueillir le changement - Mantra de nouvelle lune
5min Méditation - Mantra de pleine lune en Cancer