KSIA 대한스포츠지도자협회
KSIA 대한스포츠지도자협회는
실력있는 필라테스 지도자 양성을 목적으로 설립되었습니다.
현재 남양주협회와 춘천 협회에서 지도자 교육을 진행하고 있으며,
기초적인 해부학부터 탄탄한 커리큘럼을 바탕으로 필라테스 원형을 유지하면서도
현대적인 요소와 해부학적 연구 결과를 토대로 KSIA만의 재활·모던 필라테스 메소드를 확립하여
많은 교육생들과 현직 필라테스 강사의 지지를 받고 있습니다.
5분 보고 50분 수업하세요!! - 관절의 움직임 강화를 위한 리포머 시퀀스 (with miniball) #50분시퀀스 #리포머시퀀스
5분 보고 50분 수업하세요!! - 힘의방향을 인지하기 좋은 캐딜락 시퀀스 (with roll-down bar)
5분보고 50분 수업하세요!! - 미니볼과 함께하는 복부 뿌셔뿌셔 리포머 시퀀스
5분보고 50분 수업하세요!! - 흐름 좋은 캐딜락 코어 시퀀스 (with pushthru bar)
회전근개 (Rotator cuff)의 해부학적 구조 정확히 알고 계신가요?
비복근/가자미근 운동 올바르게 하고 계신가요?
대퇴사두근 (넙다리네갈래근 ; Qaudriceps femoris) 운동 정확히 하고 계신가요?
대퇴사두근 (넙다리네갈래근 : Quadriceps femoris) 구조 정확히 알고 계신가요?
햄스트링(HAMSTRING)운동 정확히 하고 계신가요?
엉덩이운동 정확히 하고 계신가요? (HIP-UP WORKOUT)
"누구나 쉽게 근육 해부학 공부하기"
대둔근 활성화에 가장 좋은 운동 정복하기
리포머 (Reformer) - 힙업 운동하기 (Hip-up exercises)