Olya Pins
👋 Мене звати Оля, я нутриціолог і я тут, щоб надихати вас на здорове та смачне харчування.
На моєму каналі ви знайдете:
🍴 Прості та корисні рецепти для всієї родини.
⏱ Лайфхаки для тих, хто хоче готувати швидко, але смачно.
🥦 Ідеї для збалансованих раціонів, які підходять для схуднення та підтримки здорового способу життя.
Я вірю, що здорове харчування може бути не лише корисним, але й неймовірно смачним! Разом ми зробимо ваш раціон різноманітним, збалансованим і таким, до якого захочеться повертатися щодня.
Підписуйтеся на канал, щоб не пропустити:
📌 Нові рецепти, які підійдуть навіть для найзайнятіших.
📌 Ідеї легких перекусів, вишуканих вечерь та солодощів без шкоди для фігури.
📌 Поради та готові меню для підтримки здоров’я та чудового настрою.
ОЛАДЬИ на ЙОГУРТЕ для Худеющих
ЧТО Я ЕМ за день? Простое меню на 1500ккал
🥯 ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ можно даже на диете 😍 ПП рецепт без сахара🍒
Вот что нужно готовить из Чечевицы! Нежные и сочные оладьи БЕЗ ЯИЦ!
МИЛПРЕП ✅ ЗАГОТОВКИ на 3 ДНЯ: Завтраки,Обеды и Ужины
Как готовить СПАРЖУ?
Сочные и нежные КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ
7 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ САЛАТОВ на Каждый День
Как сделать Мясные чипсы ДЖЕРКИ и КАБАНОСИ в домашних условиях
Нежное кокосовое печенье из 4 ингредиентов! 🍪
Меню для ПОХУДЕНИЯ Рацион 115 г белка за день
Пробую новый рецепт из КАПУСТЫ! 🥬 Самые Ленивые голубцы
Десерт за 10 минут 🍓 Без лишних калорий ТРАЙФЛ Красный Бархат с Клубникой
Первое, что буду готовить из КАПУСТЫ 🥬 4 Простых Рецепта ВКУСНЕЕ МЯСА!
ЗАБУДЬТЕ про сахар! ❌ Если есть ОВСЯНКА и ФИНИКИ приготовьте этот десерт!
Невероятно вкусный пирог из Клубники и Ревеня БЕЗ масла и белой муки
5 Простых и Вкусных Десерта с Клубникой 🍓 Без Выпечки и Без Сахара
Я не покупаю ГРАНОЛУ! Готовлю НАМНОГО вкуснее и полезнее дома!
Готовлю его каждое лето 🍓 Пышный Меренговый рулет с Клубникой и Мятой
Что приготовить на УЖИН при ПОХУДЕНИИ?
Хрустящее снаружи и мягкое внутри! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ без муки
Больше никаких покупных СОСИСОК! Легкий рецепт БЕЗ специальных приспособлений за 10 минут
Меню ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | 1400ккал
Хочется сладкого и при этом худеть? Этот десерт можно даже вечером
Чтобы ПОХУДЕТЬ Ешьте этот салат НА УЖИН
Вкуснейшая Творожная Пасха с Шоколадом
Неожидала, что это ТАК ПРОСТО! Как покрасить яйца на ПАСХУ?
Готовлю ТОЛЬКО ТАК уже много лет! НЕ НУЖНО НИЧЕГО МЕСИТЬ! Наш семейный рецепт Пасок
Кулич без сахара и дрожжей – нежный, пористый и полезный!
Творожная пасха с вкусом Дубайского Шоколада