樂齡健康站
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隨著年歲的增長，想要身體硬朗、少生病、不給兒女添麻煩，是每位「樂齡者」最大的心願。為了帶給大家更清晰、更生動的觀看體驗，我們的頻道進行了全面升級！ ✨
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✅ 飲食排雷： 每天吃的食物，哪些是“長壽藥”，哪些是“催病符”？
✅ 慢病管理： 降三高、護血管，醫生沒時間細說的我在這一一講透。
✅ 身體訊號： 聽懂身體發出的求救訊號，大病化小，小病化無。
✅ 闢謠言： 擊碎朋友圈的偽養生謠言，幫您省錢又保命。
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本頻道內容僅供健康科普與參考，無法取代專業醫師的診斷與治療。如有身體不適，請務必及時就醫。
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凡士林別直接擦！皮膚科醫：加「這1物」效果勝過萬元乳霜！每晚10分鐘「雞尾酒塗法」，70歲阿嬤老人斑都淡了，皺紋消失超有感！| 樂齡健康站
人老腿先老？錯！骨科醫：這3個壞習慣才是元凶！每天3分鐘「腳踝幫浦」，90歲照樣健步如飛，遠離長照悲歌！| 樂齡健康站
一喝水就跑廁所 VS 半天不尿，誰的腎臟先垮掉？醫生揭開殘酷真相，90%的人都搞錯了！｜尿液自檢法 #腎臟病 #頻尿 #蛋白尿 #洗腎 #糖尿病 #健康科普 #憋尿 #泡沫尿 #養腎 #台灣洗腎
豬身上這6個部位，醫生打死都不吃！尤其是最後1個，全是毒素，很多人卻當「補品」餵給孩子，趕緊停手！#健康養生 #食品安全 #豬肉 #中老年健康 #飲食禁忌 #生活小常識 #排毒 #血管健康
喝了很久“煮苹果水”血压没降？陈医师紧急提醒：苹果确实好，但这一步若做错，真的在帮倒忙！#高血壓飲食 #降血壓食物 #煮蘋果水 #血管健康 #芹菜降血壓 #低鈉鹽 #中老年健康 #預防心梗腦梗
冬天蘿蔔是個寶，90%的人第一步就錯了！別再把「抗癌冠軍」和「天然鈣片」扔進垃圾桶，營養師教你這 3 種黃金吃法！#白蘿蔔 #蘿蔔功效 #通血管 #降血壓 #降血脂 #補鈣 #養生食譜 #胡蘿蔔
臉上長斑不是皮膚病，是身體「生鏽」了！醫生揭秘：廚房4種「天然除鏽劑」，吃對了斑點全消！#老年斑 #脂溢性角化病 #身體生鏽 #抗衰老 #美白祛斑 #番茄紅素 #維生素C #食療養生 #皮膚保養
“哪怕不吃肥肉，血管照样堵死！这3种‘假素菜’才是幕后黑手，尤其是最后一种，比喝油还可怕！快查查你家饭桌！”別等中風才後悔。#高血壓 #降血壓 #血管堵塞 #血栓 #降血脂 #心肌梗塞 #腦中風
膝蓋常「打軟腿」？別急著貼膏藥！背後藏著3個“真兇”，最後一種很多人都中招了！骨科專家教你1招“坐姿踢腿”，每天3分鐘，讓你的膝蓋多用20年！ 【親測有效】#膝蓋痛 #膝蓋軟 #打軟腿 #膝蓋保養
CT輻射致癌？CT和核磁共振，該選哪一個？做哪個不傷身?醫生講出大實話：這4類人千萬要避開！#樂齡健康站 #CT檢查 #核磁共振 #輻射危害 #致癌謠言 #二甲雙胍 #糖尿病 #醫療科普 #健康闢謠
90%的人第一杯水都喝錯！早晨這 4 個「養生習慣」其實是「催命符」！醫生揭秘早晨「魔鬼一小時」，做錯了，血壓飆升、血管瞬間崩潰！#心肌梗塞 #腦中風 #高血壓 #起床頭暈 #血管健康 #喝水誤區
吃了半輩子蘋果，竟然第一步就錯了？ 🍎生吃是水果，煮熟是「良藥」！醫生教你「價值最大化」吃法，堅持30天，血管通了，睡眠香了！#樂齡健康站 #煮蘋果 #蘋果功效 #降血脂 #通便秘 #助眠 #降血糖
浙大研究：每天多吃一枚雞蛋，心臟病和癌症風險倍增？該怎麼吃？
冬天常喝陳皮茶的人，不出3個月，身體或有這5個變化
人過50歲之後，睡多更傷身？研究顯示：睡眠超過這個時間，比熬夜還要傷身。
大蒜不能隨便吃？研究發現：常吃大蒜的人，不出半年時間，會有這4個變化。
柿子不能隨便吃？醫生直言：患這3種疾病的人，千萬別亂吃，不知道可別瞎吃了。
栗子不能隨便吃？醫生告誡：這「2類人」千萬少吃，不懂別隨便吃！看看有沒有你。
50歲男子洗澡突發腦梗，冬天常洗澡的人，若不想提早進醫院，5點要注意。
每天吃一顆雞蛋的老人，3個月後，身體發生了什麼變化？研究發現：3大變化很明顯。
紅棗不能隨便吃？每天吃紅棗，3個好處很明顯，醫生提醒：這3類人不適合吃。
睡覺時可以穿襪子嗎？穿襪子睡覺能提升睡眠品質？醫生提醒：這3類人不建議穿。
人不會無緣無故長結石？研究顯示：長結石的人，背後有三個原因，早了解早受益。
腎衰來臨，小便先知！醫生直言：小便有這4種表現，或是腎衰訊號，希望你一個沾不起來。
壽命長短，走路便知？壽命長的人，走路通常有這4個特徵，看看你沾了幾隻？
男子因鉀過低不幸離世！醫生直言：平常寧願少吃點肉，要多吃這幾物。
調查發現：每天吃雞蛋的人，不出半年時間，身體會出現這5個變化。
有一種致命的粗心，叫把腸癌當痔瘡，3種大便異常是身體警報。
短短一年發炎變癌症？醫生提醒：發炎是癌症禍根，罹患3種發炎不要拖，別等成癌才後悔。
鉀含量是香蕉的7倍！每週吃一次，抗發炎、抗氧化、守護心血管健康！