Abdalrhman Mamdoh
-Calisthenics personal trainer
-Top 6 in World Cup Championship2k18🏅
-NO RIVAL☠
التمرين باللمه بيكون غير اي تمرينه🔥
(ازاي اتطور بسرعه )اهم نصائح للمبتدئين لتطور اسرع هتفرق معاك جدا💯🔥💪
ازاي تقسم تمرينك بنفسك (لتحسن اسرع )💪☑️
عضلات بلا اوزان !!😱
تمارين لحرق دهون الجسم في البيت وفي ( 5دقايق بس )
تعليم اول عده عقله من الصفر (والتقويات اللازمة) لزياده العدد !! (في البيت)
اقوي تمرين بطن في البيت وبدون ادوات
تسخين قبل التمرين...(لتحمي نفسك من الاصابات)
تعليم حركه الباك ليفر خطوه بخطوه من الصفر.....How to back lever
تعليم الوقوف علي اليدين خطوه بخطوه من الصفر للاحتراف...How to handstand
ايه الي حصل في التمرين دا !!
التمرين والمذاكره
Q & A | جاوبنا علي كل الاسئله ال جت ؟!
اقوي تمرينه دراع وصدر في 10 دقايق
تعليم الضغط الصحيح للمبتدئين خطوه بخطوه
How to front lever Beginner tutorial-step by stepتعليم الفرونت ليفر خطوه بخطوه وفي اسرع وقت100%
front lever transformation2016-2020
How to planche - Beginner Tutorial - step by step تعليم البلانش خطوه بخطوه وفي اسرع وقت %100
my planche transformation2016--2018
لمه بنتجمع في التمرين !
فيديو تحفيزي لا للادمان غير حياتك للاحسن
فيديو تحفيزي للرياضه الكالستنكس👌💪
Street workout Egypt &calisthenics motivation
بطوله الجمهوريه للاستريت ورك اوت championship street workout 2019 from Egypt🔥🔥💪🏻