Mr.Physio 호주물리치료사

[상식파괴영상] 브릿지가 효과적인 힙운동이 될 수 없는 3가지 이유와 가장 기능적인 힙운동 예시

비포애프터 확 달라진 골반, 체형교정 후기 You could be next !

골반틀어짐은 곧 전신틀어짐! 흔한 체형불균형 유형 3가지 자세히 알아보기

골반교정 운동 그냥 막하면 골반 다 망가집니다; 허리와 골반이 편해지는 찐) 고관절 내회전 운동

애플힙이 밋밋해지는 과정: 전방경사가 후방경사로 가는 단계! 골반비대칭+전신불균형 클래스 미리보기

누울때 발각도! 골반비대칭 때문? vs 고관절이나 발목의 문제? 누울때 자세로 알아보는 골반비대칭 자가진단 방법

골반비대칭 교정운동 전 자가진단법으로 골반틀어짐 간단하게 확인하기 - 호주물리치료사의 골반비대칭/전신불균형 유형 별 교정운동 클래스 오픈!

누울 때 허리 통증이 있거나 한 쪽만 내려간다면? 골반틀어짐 교정이 필요한 경우! 누워서하는 골반운동 10번 따라하기

'만병의 근원' 제대로 이해하기 (어깨통증,무릎통증,골반통증,거북목 등)

무릎 바깥쪽 통증 치료를 위한 30초 바르게 서기, 걷기, 달리기운동 (장경인대증후군 재활 클래스)

스쿼트 안 되는 사람은 변형 스쿼트 하세요! 중둔근 후방섬유를 제대로 사용하는 한 쪽 스쿼트!

목이 아프다면 꼭 해야 하는 회전운동! 넥브릿지로 경추 커브와 목통증 회복하기

목디스크, 목통증, 두통 치료를 위해 자주 사용되는 도수치료 따라하기

골반이 넓은 여성일수록 제대로 관리해야 합니다! 골반통증 치료를 위한 기본운동 방법 (대전자통증, 점액낭염)

이것만 바꿔도 바디라인이 살아납니다. 가장 빨리 힙업을 만드는 방법 공개! 꿀팁 적용한 힙업운동 따라하기

허리통증 스트레칭은 이보다 좋은 게 없습니다. 디스크까지 스트레칭되는 허리통증 없애는 방법 1위 따라하기 (디스크감압)

세상에서 가장 쉬운 허리재활운동! 복압조절운동으로 허리통증 다리저림 한 방에 잡기

아직도 맥켄지 신전운동만? 앞으로 허리디스크 재활은 복압조절운동으로 하세요

물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

누울 때 허리가 뜨고 아프다면? 아는 사람만 아는 허리통증의 비밀! 이곳이 바로 허리통증 완화의 핵심입니다

허리디스크 환자에게 나쁜 운동은 없다. 당신의 디스크가 ‘이것’을 감당하지 못할 만큼 약해진 것일뿐.. 한국인 99%가 모르는 허리디스크의 비밀!

남녀노소 모두 해야하는 최고의 코어운동! 매일 산책갈 때 10번만 하면 따로 코어운동 안 해도 됩니다. 걷기 자세 + 체형교정 효과까지! (운동호흡)

남자 여자 상관 없이 그냥 5번만 따라하세요! 삶의 질이 달라집니다

아직도 케겔운동만? 골반기저근을 제대로 파헤쳐 드립니다! 남녀불문 골반기저근이 정말 중요한 이유!

라운드숄더 굽은등? 호흡으로 펴야 합니다! 세계적으로 유명한 크로커다일 호흡법으로 호흡과 체형교정을 동시에!

거북목, 라운드숄더 체형에서 호흡할 때 어깨가 들리는 원리 (목통증, 승모근 뭉침 원인 넘버원)

이보다 좋은 케겔운동은 없습니다. 호주물리치료사가 강력추천하는 코어+횡격막+골반기저근 동시 강화운동 (변비, 전립선, 요실금에도 좋은 운동)

자도자도 피곤한이유? 자는자세 보다 횡격막의 '근력'이 중요! 수면장애, 만성피로 원인 횡격막 호흡 자세히 파헤치기